หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ ออกกำลังกาย แล้วสะโพกหาย เอวกับสะโพกไหลมารวมกันเกือบเป็นเส้นตรง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ช่วงนี้ออกกำลังมาประมาณเดือนเดียว ออกบ้างไม่ออกบ้าง
ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม
เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ
ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คลอดลูกมา 3 ปีแล้ว พุงยังย้วยอยู่เลย ทำไงดีคะ
สูง 163 ค่ะ ก่อนท้องหนัก 48 เอว26 ณ ปัจจุบัน หนัก52 เอว 29 (เพื่อนบอกว่าดูมีน้ำมีนวลนะ แต่ไม่มีเอว ช้ำใจสุด สุด!!!) เศร้ามากค่ะ เคยเอวคอด ตอนนี่ตรงเหมือนไม้บรรทัดเลย ตื่นเช้ามาก็ดูดี กินน้ำแค่อึกเดียว
สมาชิกหมายเลข 1070911
อยากเอวเล็ก แต่ก๋อยากก้นอวบสวยๆ ควรทำยังไง
โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7693212
ออกกำลังกายแค่2วันแต่อยากให้เน้นแขนกับพุงลงต้องทำยังไงออกแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั
สมาชิกหมายเลข 8428495
ลดเอว ปั้นสะโพก
เป็นคนหุ่นทรงกระบอก สูง 172 ไม่มีเอว ไม่มีสะโพก หุ่นดูไม่เท่ห์ไม่แมน มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ช่วยปั้นสะโพกหรือลดเอวบ้างไหมครับ ไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 2759529
ผู้ชายเอวคอดมากแก้ยังไงครับ
คือผมว่ามันดูไมค่อยสมชายชาตรีเลย ทำยังไงให้เอวมันตรงๆได้บ้างครับ
Deksiw63
ไหล่กว้างดูยังไง
เค้าเป็นสาวอวบค่ะ สูง 156-157 หนัก 67 อก 38 ไหล่ 14-15 เอว 32 สะโพก 39 อย่างนี้ไหล่กว้างมั้ยคะ แล้วมีแนะนำวิธีการลดบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7509327
ผู้ชายชอบผู้หญิงหุ่นตันๆ อวบๆมั้ยคะ
เราเห็นผู้ชายส่วนใหญ่จะชอบผูหญิงที่ผอมเพรียว เอวคอด ขาไม่เบียด หน้าท้องไม่มีแบบหุ่นเป๊ะปังมาก แล้วผู้หญิงที่อวบอั๋น เอวไม่ค่อยมี ขาเบียด มีพุง ไม่ได้ผอมตัวเล็กหุ่นดีแบบนี้จะมีโอกาสที่มีผู้ชายมาชื่นชอบ
สมาชิกหมายเลข 6164513
สัดส่วน
อายุ 14-15 สูง150นิดๆ นน.41 อก-เอว-สะโพก 31-23-32 ถือว่าเป็นรูปร่างไทป์ไหนเหรอคะ นับว่าเอวเล็กหรือยัง ควรแต่งตัวยังไง
สมาชิกหมายเลข 8410913
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
น้ำหนักน้อย แต่มีพุงหมา ทำยังไงคะ
เราเป็นคนที่ถือว่าน้ำหนักค่อนข้างน้อย แต่มีพุงหมาน้อย (พุงใต้สะดือ) ตื่นเช้ามาไม่ว่าเอวจะคอดแค่ไหน แต่จะมีพุงใต้สะดือยื่นออกมา เวลาตอนเย็น กินอิ่ม ๆ พุงป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ 😭😭 เวลาออกกำลังกายก็จะออก
สมาชิกหมายเลข 6752944
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ ออกกำลังกาย แล้วสะโพกหาย เอวกับสะโพกไหลมารวมกันเกือบเป็นเส้นตรง
ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม
เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ
ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย