หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะ ออกกำลังกาย แล้วสะโพกหาย เอวกับสะโพกไหลมารวมกันเกือบเป็นเส้นตรง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ช่วงนี้ออกกำลังมาประมาณเดือนเดียว ออกบ้างไม่ออกบ้าง
ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม
เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ
ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
สัดส่วนสมส่วนรึป่าว
คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7897737
คลอดลูกมา 3 ปีแล้ว พุงยังย้วยอยู่เลย ทำไงดีคะ
สูง 163 ค่ะ ก่อนท้องหนัก 48 เอว26 ณ ปัจจุบัน หนัก52 เอว 29 (เพื่อนบอกว่าดูมีน้ำมีนวลนะ แต่ไม่มีเอว ช้ำใจสุด สุด!!!) เศร้ามากค่ะ เคยเอวคอด ตอนนี่ตรงเหมือนไม้บรรทัดเลย ตื่นเช้ามาก็ดูดี กินน้ำแค่อึกเดียว
สมาชิกหมายเลข 1070911
คนไทยคิดยังไงกับผู้หญิงสะโพกใหญ่ต้นขาอวบหรอคะ
คือเมื่อก่อนเราผอมมากก ละพอขึ้นมหาลัยก้กินเยอะขึ้น(กินจุ5555) ละมันลงล่างหมดเลย ลงสะโพกกับต้นขา เอวใหญ่ขึ้นนิดนึงแต่ไม่มีพุงนะ เลยสงสัยว่าคนไทยคิดไงกันน ตอบได้ทั้งชายหญิงจ้าา
สมาชิกหมายเลข 8073890
อยากเอวเล็ก แต่ก๋อยากก้นอวบสวยๆ ควรทำยังไง
โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7693212
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
ลดเอว ปั้นสะโพก
เป็นคนหุ่นทรงกระบอก สูง 172 ไม่มีเอว ไม่มีสะโพก หุ่นดูไม่เท่ห์ไม่แมน มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ช่วยปั้นสะโพกหรือลดเอวบ้างไหมครับ ไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 2759529
สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ
อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 9030338
ผู้ชายเอวคอดมากแก้ยังไงครับ
คือผมว่ามันดูไมค่อยสมชายชาตรีเลย ทำยังไงให้เอวมันตรงๆได้บ้างครับ
Deksiw63
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะ ออกกำลังกาย แล้วสะโพกหาย เอวกับสะโพกไหลมารวมกันเกือบเป็นเส้นตรง
ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม
เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ
ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย