คลอดลูกมา 3 ปีแล้ว พุงยังย้วยอยู่เลย ทำไงดีคะ

สูง 163 ค่ะ ก่อนท้องหนัก 48 เอว26 ณ ปัจจุบัน หนัก52 เอว 29 (เพื่อนบอกว่าดูมีน้ำมีนวลนะ แต่ไม่มีเอว ช้ำใจสุด สุด!!!)
เศร้ามากค่ะ เคยเอวคอด ตอนนี่ตรงเหมือนไม้บรรทัดเลย ตื่นเช้ามาก็ดูดี กินน้ำแค่อึกเดียวเท่านั้นล่ะค่ะ
พุงออกเหมือนคนท้องซัก3-4เดือน ทำไงก็ไม่ยุบ ใครมีเคล็ดลับดี ช่วยด้วยเถอะค่ะ