ช่วย HOW TO อยากผอมหุ่นดี แต่ไม่อยากกินคลีน ต้องทำยังไง

ตอนนี้น้ำหนัก 53 kg สูง 160 cm  
เป็นคน ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ + มีพุงนิดๆ อยากลดสัดส่วน หุ่นสวยๆบางต้องทำยังไงค่ะ

>> แต่ด้วยนิสัยเป็นคนชอบกิน แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมากขนากนั้นนะค่ะ <<

"ใครมีตารางอาหารหรือ ท่าสำหรับฟิตสัดส่วนแนะนำบ้างค่ะ"