หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยคิดวิธีลดสัดส่วน ลดน้ำหนัก ใครผู้รู้เชิญทางนี้ค่าา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
สวัสดีค้ะเพื่อนๆ
อย่างที่หัวกระทู้บอกไป เราอยากได้วิธีลดสัดส่วน ลดน้ำหนักมาก ตอนนี้เราหนัก 58 kg สูง 163 cm รอบเอวตรงสะดือ 30 นิ้ว โอ้ยเพลียยเลย ต้นแขน 30 cm ต้นขา 50 cm เราอยากลดทุกๆส่วนเลย มีวิธีช่วยเราหน่อยได้ไหม ใครช่วยเม้นบอกแต่ล่ะส่วนเลยก้อจะดีมาก ขอบคุนค่าา✌
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ว่าเรามาถูกทางมั้ย
สวัสดีค่า เรามีข้อสงสัยมาสอบถามเพื่อนๆ เราสูง 159 cm หนัก 53 kg เราลดน้ำหนักมา 1 เดือน น้ำหนักเราเท่าเดิม ตัวกระชับขึ้นนิดนึง เหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงเท่าไหร่เลย
สมาชิกหมายเลข 725417
ลดน้ำหนัก แบบ Low Carb Diet + IF (แบบบ้านๆ)
สวัสดีคะ...วันนี้เราจะมารีวิว ทดลองลดความอ้วน แบบ Low Carb Diet + IF (แบบบ้านๆ) ด้วยตัวเอง ปัจจุบัน เราน้ำหนักอยู่ที่ 67.5 kg. (27/11/2562)ส่วนสูง 163 cm.รอบเอว
onzz_tourist
แบบนี้เรียกอ้วนไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 14 โดนแซวว่าอ้วนบ่อยมาก เลยอยากรู้วว่าสัดส่วนหนูเท่านี้ คืออ้วนมั้ยคะ ไม่ค่อยมั่นใจเลย TT รอบเอว(สะดือ) - 31.4 นิ้ว รอบเอว(ส่วนที่เล็กที่สุด)
สมาชิกหมายเลข 7654849
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายของคนผอมมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ เราเป็นคนที่ผอมมากๆ แขนขาเล็กมาก ลมพัดมามีแต่คนบอกว่ากลัวปลิวค่ะ (สูง 163 cm. หนัก 43 kg. ค่ะ) แต่ปัญหาอีกอย่างคือเรามีพุงค่ะ ยื่นออ
สมาชิกหมายเลข 961541
รบกวนขอคำปรึกษาการลดความอ้วนหน่อยครับ
ผมหนัก 72 kg สูง 177 cm รอบอก 93 cm (นมจัดว่าตั้งเต้า) รอบเอววัดตำแหน่งสะดือ 96 cm (เหมือนใส่ห่วงยางตลอดเวลา) (ตอนใส่เสื้อจะดูไม่รู้ว่าอ้วนครับ) แรงก็น้อยวิดพื้
สมาชิกหมายเลข 745984
อายุ 17 กินเวย์โปรตีน มีผลต่อส่วนสูงไหมครับ?
คือตอนนี้อายุจะ 17 ปีบริบูรณ์แล้ว เป็นคนที่รูปร่างผอมมาก น้ำหนัก 52 kg ส่วนสูง 167 cm เอว 28 กำลังเข้าฟิตเนสได้ช่วงนึงครับ แต่เหมือนยิ่งเล่นตัวยิ่งเล็กลง เพราะด
สมาชิกหมายเลข 4737301
สัดส่วนของผู้หญิง???
แชร์กันหน่อยยยย สัดส่วนของผู้หญิงเรา คือเราสูง 162 cm. หนัก 41-42 kg. สัดส่วน อก-เอว-สะโพก = 34-19-28 มันโอเคมั๊ยอ่ะ? อยากถามความคิดเห็นของแต่ละคน . . . . . ขอบ
สมาชิกหมายเลข 4129657
หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ในการลดน้ำหนัก
ใครที่อยากลดน้ำหนักแล้วไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเหมือนเราบ้าง ตอนนี้เราไม่ไหวกับน้ำหนักตัวของเราแล้ว เราจะลดน้ำหนักตั้งแต่วันพรุ่งนี้ไปใครที่อยากจะลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2153820
สัดส่วนขนาดนี้ถือว่าอวบมั้ยค่ะ
หน้าอก36 น้ำหนัก55 สูง163 เอว28 สะโพก35 คนส่วนใหญ่บอกว่าเราค่อนข้างอวบคะ เลยอยากรู้ว่าหุ่นขนาดนี้อวบไปมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6327996
22 วันที่ฉันน้ำหนักเท่าเดิม แต่บางอย่างเปลี่ยนไป!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพ วันนี้ตั้งใจมารีวิวผลลัพธ์ของรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง ภายใน 22 วัน (โดยที่น้ำหนักคงเดิม) เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆที่ต้องการมีสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 2424994
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยคิดวิธีลดสัดส่วน ลดน้ำหนัก ใครผู้รู้เชิญทางนี้ค่าา
อย่างที่หัวกระทู้บอกไป เราอยากได้วิธีลดสัดส่วน ลดน้ำหนักมาก ตอนนี้เราหนัก 58 kg สูง 163 cm รอบเอวตรงสะดือ 30 นิ้ว โอ้ยเพลียยเลย ต้นแขน 30 cm ต้นขา 50 cm เราอยากลดทุกๆส่วนเลย มีวิธีช่วยเราหน่อยได้ไหม ใครช่วยเม้นบอกแต่ล่ะส่วนเลยก้อจะดีมาก ขอบคุนค่าา✌