ถ้าผมจะลดน้ำหนักเเบบนี้ ตัวผมจะเป็นยังไง

ถ้าใน 1 เดือนกินเเต่ไข่ต้ม มื้อละ 2 ฟองกับน้ำเปล่าอย่างอื่นไม่กิน  กับวิ่งวันละ 2-4 โล ถ้ากล้ามเนื้อล้าก็คิดจะพัก 1-2 วัน หรือถ้าวันไหนล้า ไม่วิ่ง เเต่ไม่พักใช้เดินเอาได้ไหม

ยังไม่เคยลองทำ(อยากรู้ อยากลองทำดู) เลยมาถามผู้รู้ก่อนถ้าทำเเบบนี้ร่างกายจะเสียไหม(ช่วยตอบด้วยครับ) หรือควรจะเสริมอะไรบ้าง (ต้องการลดน้ำหนัก 4-5 โลใน 1 เดือนพอ)


เเล้วถ้าจะเริ่มเล่นเวท ครั้งเเรกเริ่มอะไรบ้าง เล่นนานเเค่ไหน