เล่นเวทแล้วหน้าซูบๆโทรมๆ

คือว่าผมเล่นเวทมาแล้ว1เดือน ทุกอย่างดีขึ้น กล้ามก็มีขึ้นมาบ้างแล้วแต่ปัญหาคือว่าหน้าผมมันโทรมๆซูบๆไป
น้ำหนักก็ขี้น1โล นอน4ทุ่มทุกวัน เล่นวันเว้นวัน หรือเกี่ยวกับการกินครับ ผมกินไข่วันละ10ฟอง กินปลาทูน่ากระป๋อง
ผลไม้มีบ้าง ผักก็มี รบกวนทุกท่านหน่อยครับทำไงให้หน้ากลับมามีน้ำมีนวลครับ ขอบคุณมากครับ