จขกท. เจอปัญหา โดนคนทักหน้าโทรมอยู่บ่อยๆค่ะ
เนื่องจากปัญหาน้ำหนักน้อย บวกกับเป็นโลหิตจางอ่อนเพลียง่าย(ไม่รู้เกี่ยวกันไหม)
จขกท. ลองแก้ปัญหาหลายวิธีแล้ว ก็ไม่ช่วยเท่าไหร่ค่ะ วิธีที่เคยใช้มีดังนี้
1.)เพิ่มน้ำหนักด้วยการกินเยอะๆ : เยอะในที่นี้คือข้าวมื้อใหญ่5-6มื้อ/วันค่ะ ไม่รวมกินนมหลังอาหารทุกมื้อ(ครั้งละแก้ว) ทำได้อยู่ช่วงนึง น้ำหนักขึ้นไปหลายกิโล(แต่ไม่ถึง10กิโลนะ) ทั้งตัวดูมีน้ำมีนวลขึ้นบ้าง หน้าก็ดูฟูดูเต็มขึ้นแต่ยังติดโทรมๆอยู่ดี ผิวขาวผ่องขึ้น ไม่ถึงกับอ้วน เรียกว่าจากผอมแห้งกลายเป็นสมส่วนมากกว่า แต่!!เรามีอาการง่วงนอนทั้งวันค่ะ แบบหนังท้องตึงหนังตาหย่อน เพราะเกิดจากการฝืนบังคับตัวเองให้กินหนักๆ สุดท้ายกลับมากิน3มื้อแบบคนทั่วไป กลับมาผอมหน้าฟีบๆแบบเดิม
2.)กินกรดโฟลิคเยอะๆ : ตามที่ได้บอกไปตอนแรก คือเป็นโลหิตจาง(ธาลัสซีเรีย) ไม่ใช่ชนิดรุนแรงนะคะ ลำพังแค่อย่านอนน้อย แล้วกินกรดโฟลิควันละ1เม็ดก็พอค่ะ แต่มีช่วงนึง เราไปอ่านเจอในเน็ต เค้าบอกว่าให้กินเกิน1เม็ดได้ เราเลยกินมันวันละ3-4เม็ดทุกวันค่ะ ผลคือผิวผ่องขึ้น ขาวนวลขึ้น ไม่มีอาการง่วงเพลียเลย(ถ้ากิน1เม็ดจะมีง่วงเพลียแค่บางวัน) หน้าก็เหมือนจะโทรมน้อยลง แต่โทรมอยู่ดี แทบไม่ได้ผลลัพธ์เรื่องนี้เท่าไหร่
3.)นอนให้พอ : นอนได้7ชม./วัน ค่ะ เดือนนึงอาจมี2-3คืนที่นอนได้7.5-8ชม. อันนี้ไม่รู้มันพอสำหรับเราไหมนะคะ แต่เราก็ไม่ค่อยมีอาการง่วงเพลียระหว่างวันนะคะ เลยคิดว่าน่าจะพอแหล่ะ
4.)แต่งหน้าทาปาก : อันนี้ที่บ้านแนะนำมาค่ะ จขกท. เลยหัดทาปากสี หน้าทาแป้งฝุ่นบีบี คิ้วเข็มอยู่แล้ว เลยไม่ได้เขียนคิ้วค่ะ เพราะปกติไม่เขียนคนก็นึกว่าเขียนอยู่แล้ว เปลือกกตาก็ทาสี หน้าดูสดใสขึ้นบ้าง แต่หลายครั้งก็โดนทักว่าโทรมอยู่เลยค่ะ
ขอวิธีทำให้หน้าดูฟูขึ้นใต้ตาดูอิ่มขึ้นหน่อยค่ะ โทรมไม่ไหว🥲
เนื่องจากปัญหาน้ำหนักน้อย บวกกับเป็นโลหิตจางอ่อนเพลียง่าย(ไม่รู้เกี่ยวกันไหม)
จขกท. ลองแก้ปัญหาหลายวิธีแล้ว ก็ไม่ช่วยเท่าไหร่ค่ะ วิธีที่เคยใช้มีดังนี้
1.)เพิ่มน้ำหนักด้วยการกินเยอะๆ : เยอะในที่นี้คือข้าวมื้อใหญ่5-6มื้อ/วันค่ะ ไม่รวมกินนมหลังอาหารทุกมื้อ(ครั้งละแก้ว) ทำได้อยู่ช่วงนึง น้ำหนักขึ้นไปหลายกิโล(แต่ไม่ถึง10กิโลนะ) ทั้งตัวดูมีน้ำมีนวลขึ้นบ้าง หน้าก็ดูฟูดูเต็มขึ้นแต่ยังติดโทรมๆอยู่ดี ผิวขาวผ่องขึ้น ไม่ถึงกับอ้วน เรียกว่าจากผอมแห้งกลายเป็นสมส่วนมากกว่า แต่!!เรามีอาการง่วงนอนทั้งวันค่ะ แบบหนังท้องตึงหนังตาหย่อน เพราะเกิดจากการฝืนบังคับตัวเองให้กินหนักๆ สุดท้ายกลับมากิน3มื้อแบบคนทั่วไป กลับมาผอมหน้าฟีบๆแบบเดิม
2.)กินกรดโฟลิคเยอะๆ : ตามที่ได้บอกไปตอนแรก คือเป็นโลหิตจาง(ธาลัสซีเรีย) ไม่ใช่ชนิดรุนแรงนะคะ ลำพังแค่อย่านอนน้อย แล้วกินกรดโฟลิควันละ1เม็ดก็พอค่ะ แต่มีช่วงนึง เราไปอ่านเจอในเน็ต เค้าบอกว่าให้กินเกิน1เม็ดได้ เราเลยกินมันวันละ3-4เม็ดทุกวันค่ะ ผลคือผิวผ่องขึ้น ขาวนวลขึ้น ไม่มีอาการง่วงเพลียเลย(ถ้ากิน1เม็ดจะมีง่วงเพลียแค่บางวัน) หน้าก็เหมือนจะโทรมน้อยลง แต่โทรมอยู่ดี แทบไม่ได้ผลลัพธ์เรื่องนี้เท่าไหร่
3.)นอนให้พอ : นอนได้7ชม./วัน ค่ะ เดือนนึงอาจมี2-3คืนที่นอนได้7.5-8ชม. อันนี้ไม่รู้มันพอสำหรับเราไหมนะคะ แต่เราก็ไม่ค่อยมีอาการง่วงเพลียระหว่างวันนะคะ เลยคิดว่าน่าจะพอแหล่ะ
4.)แต่งหน้าทาปาก : อันนี้ที่บ้านแนะนำมาค่ะ จขกท. เลยหัดทาปากสี หน้าทาแป้งฝุ่นบีบี คิ้วเข็มอยู่แล้ว เลยไม่ได้เขียนคิ้วค่ะ เพราะปกติไม่เขียนคนก็นึกว่าเขียนอยู่แล้ว เปลือกกตาก็ทาสี หน้าดูสดใสขึ้นบ้าง แต่หลายครั้งก็โดนทักว่าโทรมอยู่เลยค่ะ