กินโยเกิร์ตวันละ 3 ถ้วยนี่ถือว่าแปลกไหมคะ จะทำให้อ้วนมากไหมคะ

อยู่ในช่วงลดน้ำหนักและพยายามลดของจุบจิบค่ะ ตอนนี้พยายามลดน้ำชาเขียว (หวานแสนหวาน) อยู่ ยากนิดหน่อยค่ะ (เมื่อก่อนกินทุกวัน)

เหมือนปากว่าง เลยไปเข้า 7-11 ได้โยเกิร์ต fat free (0 %) มาค่ะ สีฟ้า (น่าจะรสธรรมชาติ) รสชาติถูกปากมากๆเลย เราเลยซื้อกินตอนเช้า กลางวัน และเย็นค่ะ

คำถามคือ มันจะทำให้อ้วนไหมคะ รู้สึกกินเยอะแฮะ

*คำถามเพิ่มนิดหน่อยค่ะ ปกติร่างกายคนเราควรได้รับน้ำตาลวันละกี่กรัมคะ อ่านมาเขาบอกไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา แต่ 6 ช้อนนี่ก็น่าจะครบข้าว 3 มื้อที่กินแล้วนะคะ (ซื้อเขากินอีก บอกลำบากว่าเขาใส่กี่ช้อน)

จะกินผลไม้ เพื่อนก็บอกระวังอ้วน (กินระหว่างมื้อน่ะค่ะ) เพราะผลไม้มีน้ำตาล เราก็เอ้า น้ำตาลในผลไม้มันคนละอย่างกะน้ำตาลปกติไม่ใช่เหรอ -*- แต่ก็ยังซื้อกินนะคะ ผลไม้นี่ กินระหว่างมื้อทั้งเช้า กลางวัน เย็น เลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ