กินโยเกิร์ต แล้ว จะ ผอมใหมอะ !

หมอญี่ปุ่นวัย 42 เผยเคล็ดลับ “โยเกิร์ตอุ่น” ลดน้ำหนัก 15 กก. วิธีแปลกที่หลายคนยังไม่เคยลอง พร้อมเวลาที่เหมาะสม ได้ผลเกินคาดหลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องพึ่งอาหารคลีน ออกกำล

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.komchadluek.net/kom-lifestyle/kin-duem/599100 ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่มักทำให้เกิดภาวะอ้วน คือการที่ร่างกายได้รับแคลอรี่จากอาหารในปริมาณที่มากเกินกว

วิ่งสามวันลดสามโล ครับ ฉลอง วันชีท เดย์ นานๆวิ่งออกกำลังกายที ปวดเมื่อยไปหมดเลยครับ อาหารเช้า เหมือนเดิม กล้วยหอม กาโนล่า โยเกิร์ต ของหวาน ข้าวเหนียวทุเรียนน้ำกะทิ ไอศกรีมนมสด

สัปดาห์นี้ดูออกนะคะไม่มีเทปเต็ม แต่มีภาพบางส่วนมาให้ดูก่อนกับเกม Sounds Fishy ผู้เล่นเกมนี้มีกัปตันฮูพ โยเกิร์ต เอิร์ธ ยาหยี และสาวน้อย บอกเลยว่าเทปเต็มยาวเป็นชั่วโมง ถ้าอยากดูเต็ม ๆ รอชมได้ วันอาทิตย