หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อเลยครับ พอดีบางครั้งอดใจไม่ไหวทานข้าวเย็นกับแฟน ทุกวันต้องออกกำลังกาย เลยไม่แน่ใจ กลัวเป็นไส้ติ่งครับ ฮ่าฮ่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรออกกำลังกายก่อนหรือหลังกินข้าวดีคะ?
อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่า ควรออกก่อนหรือหลังกินข้าวดี สมมุติว่าถ้าออกก่อนกินข้าว พอออกเสร็จแล้วควรพักกี่นาทีถึงจะกินข้าวได้ ไม่ได้คิดจะออกกำลังกายหนักหน่วงนะคะ แค่เล่นฮูล่าฮูปกับวิ่ง เพื่อให้เ
LukponG
ภารกิจเปลี่ยนพุงเป็น(ซิก)แพคหลังคลอดใน 30 วัน
เอาจริง ๆ ก็คลอดมาได้ 2 ปีแล้ว :) ซึ่งหลังจากคลอดคนที่ 2 ไปแล้วนั้น.. ความคิดที่จะมีหน้าท้องแบนราบก็เป็น 1 ใน Resolution Plan ข้ามปี ที่ล่วงเลยมาปีแล้วปีเล่า ยิ่งนานก็ยิ่งยาก ถ้าไม่เริ่มวันนี้ก็คงจะ
maeyac
ควรกินอาหารก่อนหรือหลังการออกกำลังกายช่วงเย็น?
อยากรู้ว่า เราควรกินอาหารก่อน หรือ หลัง การออกกำลังกายในช่วงเย็นคะ รู้ว่าไม่ควรกินเกิน 6โมงเย็น สมมุติเช่น ถ้าเค้ากินตอน5โมง เค้าต้องออกกำลังกายก่อน หรือ ออกกำลังกายหลังการกินอะ -3- ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1741294
หลังจากกินข้าว กี่ชั่วโมง ถึงจะนอนได้ครับ ???
หลังจากทานข้าวมื้อค่ำ กี่ชั่วโมง ถึงควรจะนอนครับ ได้ยินมาว่ากินเเล้วนอนเลย ไม่ดีต่อสุขภาพ
นายประวิทย์
ออกกำลังกายเสร็จอาบน้ำเลยได้ไหม
พอออกกำลังกายเสร็จเสียเหงื่อเรียบร้อย อาบน้ำเลยได้ไหมค่ะ หรือว่าต้องรอก่อน แล้วอีกอย่างออกเสร็จดื่มน้ำเลยได้รึเปล่าค่ะ บอกหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 977096
ลดความอ้วนอยู่แต่ชอบทานขนม
กำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนชอบทานขนมมาก แช้วส่วนมากจะหิวตอนดลางคืนแล้วอดใจไม่ไหว ควรออกกำลังกายเพิ่มเติมหรือทำอะไรหรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 4260445
ลดจริง39วันกับการออกกำลังกาย
สวัสดีคะ หลังจากที่เราได้ตั้งกระทู้ถาม เรื่องการออกกำลังกายว่าทำไมน้ำหนักไม่ลด ต้องกินเวย์มั้ย วันนี้เราจะมารีวิว39วันที่เราออกกำลังกายมานะคะ เกริ่นก่อนว่าโดยส่วนตัวเราเป็นคนขี้เกียจและไม่เคยทำอะไรที
แม่แมว3ตัว
คนอายุ 41-50 ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพเลยมีเยอะไหมครับ
ผมอายุ 45 แล้ว ทำงานออฟฟิศ ช่วงอายุ 28-29 ไปตรวจสุขภาพเจอว่าไขมันในเลือดสูง คุมอาหาร ออกกำลังกายยังไง ก็ไม่ลดจนต้องทานยาจนถึงวันนี้ แต่ช่วงนั้นได้หาความรู้เกี่ยวกับการคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่พอส
สมาชิกหมายเลข 3572134
ผ่าตัดไส้ติ่งอักเสบใช้เวลานานเท่าไหร่กว่าจะหายเป็นปกติ
สวัสดีค่ะ เราผ่าตัดไส้ติ่งอักเสบไปเมื่อ ส. ค. 68 เป็นการผ่าตัดแบบเปิด และปิดแผลด้วยการเย็บแม็กซ์ด้านนอกนะคะ ผ่านไปประมาณ 1 เดือน (ก.ย. 68) ก็พบหมอตามนัดหลังผ่าตัดเสร็จเพื่อติดตามผล หมอตรวจแผลภ
สมาชิกหมายเลข 6816396
ทานข้าวเย็น แล้วหนึ่งชั่วโมงครึ่ง จากนั้นก็ ออกกำลังกาย มีผลเสียไหมต่อร่างกายไหมครับ
อยากจะสอบถาม ว่า คือผม ทานข้าวเย็น แล้วหนึ่งชั่วโมงครึ่ง จากนั้นก็ ออกกำลังกาย ทำแบบนี้มาสักเดือนนึงได้แล้ว อยากจะสอบถามว่ามีผลเสียไหมต่อร่างกายไหมครับ
ตื่นเช้าลุกขึ้นมองสิ่งใหม่ๆ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จักรยาน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังทานเสร๊จ กี่ชั่วโมงถึงเริ่มออกกำลังกายได้ครับ