หลังจากกินข้าว กี่ชั่วโมง ถึงจะนอนได้ครับ ???

ปัจจุบันเรียน ทางด้านสถาปัตยกรรม ซึ่งรู้ ๆ กันว่างานเยอะมาก (ย้ำว่ามาก) เรื่องการอดนอน เป็นอะไรที่เลี่ยงไม่ได้จริง ๆ เพิ่งขึ้นปี 2 เคยอดนอนนานสุด 3 วัน แต่ตัวเองเป็นคนมีโรคประจำตัว คือ ไมเกรน กับ ภูม

อาบน้ำหลังกินข้าวทันที ไม่ดี !! จริงหรอครับ? อยากรู้มากครับ กิจวัตรผมกินข้าวล้างจานสักพักแล้วก็อาบน้ำเลย แม่บอกว่าไม่ดี อยากรู้ครวามจริงครับ ไม่ดีจริงไหม เพราะอะไร ขอบคุณครับ

เนื่องจากว่ากลับมาจากทำงานเลิก2ทุ่มมาถึงบ้าน3ทุ่ม กินข้าว อาบน้ำ เข้านอน4ทุ่ม. เป็นนี้ตลอด มีคนบอกกินเสร็จแล้วนอนอ้วนเกี่ยวมั้ยครับ แต่ก็ผมก็ออกกำลัง อาทิต ละ4วัน เล่นเวท ประมาณ45-50นาที ไขมันหน้าท้อ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีบางครั้งอดใจไม่ไหวทานข้าวเย็นกับแฟน ทุกวันต้องออกกำลังกาย เลยไม่แน่ใจ กลัวเป็นไส้ติ่งครับ ฮ่าฮ่า

หลังกินข้าวเสร็จต้องรอให้ร่างกายย่อยอาหารซัก 1-2 ช.ม.ค่อยออกกำลังกายจริงรึเปล่าครับ แล้วหลังกินข้าวนี่เราสามารถทำอะไรได้บ้างนอกจากนั่งเล่นคอมดูหนังหาในเวปต่างๆก็บอกมี 7 ข้อห้าม ที่ไม่ควรทำหลังกินข้าวเ

มันจะโอเคกับร่างกายมั้ยครับ? ในแง่ของการพักสายตาหลังมื้อกลางวัน บางคนก็ว่าดี ถือเป็นการชาร์จแบตคน แต่มองในแง่ กรดไหลย้อน หลังทานข้าว30นาทีแล้วนอนราบ น่าจะไม่โอเคเนาะ อย่างน้อยน่าจะรอ 1 ชม. ค่อยนอน แ

เรากินข้าวเที่ยวเสร็จมักพักด้วยการนอน เพราะว่าทำงานช่วงบ่ายจะได้ไม่ง่วง ไม่ทราบว่ากินข้าวอิ่ม ๆ เสร็จแล้วนอนมีผลเสียอะไรบ้าง ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะหรือป่าว

1. อาหารที่เราทานเข้าไป จะขับถ่ายออกมาเป็นอุจจาระภายในกี่ชั่วโมงครับ? 2. คนที่ท้องผูกมาก ๆ ไม่อึเลยหลายวัน อึนั้นจะกลับขึ้นไปสู่ร่างกาย จริงหรือไม่? ขอบคุณครับ

พอออกกำลังกายเสร็จเสียเหงื่อเรียบร้อย อาบน้ำเลยได้ไหมค่ะ หรือว่าต้องรอก่อน แล้วอีกอย่างออกเสร็จดื่มน้ำเลยได้รึเปล่าค่ะ บอกหน่อยค่ะ