ถ้าตั้งท้องช่วงแรกสามารถออกกำลังกายได้บ้างเปล่าคะและสามารถใช้ท่าออกแบบไหนได้บ้าง

บอกก่อนเลยว่าเป็นคนอ้วนค่ะ อยากจะรุ้วิธีลดกระชับหน้าท้อง ท่าง่ายๆที่คนอ้วนสามารถทำได้

คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ แล้วท่าที่ออกกำลังจะใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องมากพอสมควรแล้วก็มีอาการปวดท้องหลังออกกำลังกายเช่นหัวเราะ เบ่งท้อง ล่มตัวนอน อยากทราบว่าเกิดจากอะไร แล้วควรให้อาการปวดท้องนี้หายก่อนไ

ตอนนี้อายุ 31 พึ่งรู้ว่าตัวเองตั้งท้องได้1เดือน เคยท้องนอกมดลูกมาแล้ว1 ครั้ง ฝากครรห์แล้ว ตอนนี้อยากทราบเรื่องอาหาร การกิน ควรกินอะไรบาง อะไรที่ไม่ควรกินบาง ปกติไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลยคะ เป็นคนนอนด

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

ท้องแรกค่ะ ปกติเปนคนตัวใหญ่ ก่อนท้อง สูง178 หนัก 80 เปนคนที่ทานลงขา ขาจะใหญ่มาก พอท้องน้องได้ 2 เดือน มาสังเกตุขาตัวเอง ว่ามันจะใหญ่เกินไปแร้วนะ!!! พอจะมีท่าออกกำลังกายเบาๆสำหรับคนท้องไหมค่ะ ปกติจะ

ในความฝัน เราฝันว่าตัวเองตั้งท้อง ท้องใหญ่มากอายุครรภ์น่าจะใกล้คลอด ท้องแฝดหญิง แปลความฝัน ทำนายความฝัน ดีไหมคะ

อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต

คำถามแรก ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เราอยากดื่มโกโก้มาก แต่มันมีคาเฟอีนใช่ป่ะ ดังนั้นท้องอยู่ดื่มได้มั้ยค่ะ และเราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 8 สัปดาห์แล้ว แรกๆง่วงนอนตลอด แต่ตอนนี้ กลางคืนนอนไม่หลับ กว่าจะหลับเกือบ