ถ้าตั้งท้องช่วงแรกสามารถออกกำลังกายได้บ้างเปล่าคะและสามารถใช้ท่าออกแบบไหนได้บ้าง

ในความฝัน เราฝันว่าตัวเองตั้งท้อง ท้องใหญ่มากอายุครรภ์น่าจะใกล้คลอด ท้องแฝดหญิง แปลความฝัน ทำนายความฝัน ดีไหมคะ

ปีที่แล้วท้องแรกเราแท้งไปตอนอายุครรภ์ 7 สัปดาห์ค่ะ ปีนี้เราอายุ 36 ปีแล้ว กำลังจะพยายามมีเบบี๋อีกค่ะ ถ้าปกติเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จะมีผลทำให้ช่วงตั้งครรภ์ลูกในท้องจะไม่ค่อยแข็งแรงรึเปล่าคะ เห็นเ

ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม

คืออยากมี ซิกแพคอะค่ะหนึ่งเดือนสามารมีได้ไหมค่ะ

คือเราก็ไม่ได้จัดว่าอ้วนมากนะแค่อวบๆพุงเริ่มมาอยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเทรนเนอร์เลยไม่เข้าใจว่าต้องออกวันละกี่นาทีอะไรยังไงต้องออกกำลังอันไหนบ้างท่าไหนบ้างรบกวนช่วยบอกหน่อยครับ การควบคุมอาหารด้วย

คำถามแรก ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เราอยากดื่มโกโก้มาก แต่มันมีคาเฟอีนใช่ป่ะ ดังนั้นท้องอยู่ดื่มได้มั้ยค่ะ และเราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 8 สัปดาห์แล้ว แรกๆง่วงนอนตลอด แต่ตอนนี้ กลางคืนนอนไม่หลับ กว่าจะหลับเกือบ

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ตอนเริ่มตั้งครรภ์แรกๆ คนรอบตัวก็จะบอกว่า ทำไมท้องเล็กอย่างนี้ ท้องเล็กไปนะ ต้องทานเยอะๆกว่านี้หน่อยสิ อย่าห่วงอ้วน อย่าห่วงสวย ควรทานเพื่อลูก พออายุครรภ์มากขึ้น .. ก็โดนทักว่า นี่ลูกแฝดรึเปล่า ท้องให

อยากเกร็งหน้าท้องได้เพราะอยากออกกำลังกายช่วงปิดเทอม บางท่าต้องใช้การเกร็งหน้าท้องช่วย🙏