เปลี่ยนชีวิต...กับการลดน้ำหนัก ขอบคุณ 65 kg ที่หายไป ขอบคุณ 4 เดือนที่อดทน

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน

แก้ไขข้อความเมื่อ

105

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 959959

ร่วมแสดงความรู้สึก:

ทึ่ง 11

สมาชิกหมายเลข 2149348 ถูกใจ, กีรติกาญจน์ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 997487 ถูกใจ, PARAKIM@13 ถูกใจ, BanPhe ถูกใจ, GK3033TH ถูกใจ, salamis ถูกใจ, นู๋กระต่ายน้อย ถูกใจ, YoshiDa_Bangkok ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 917149 ถูกใจรวมถึงอีก 95 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นแทนลดคะ?

คือเรา ออกกำลังกายมาจะ2 อาทิตย์แล้ว โดยตื่นเช้ามา ออกกำลังกายทันที แบบ ตื่นปุ๊ปเด้งตัวซิทอัพทันที 50 ครั้งรวดแบบไม่พัก พักร่างกายหายเหนื่อยไม่เกิน1 นาที จับฮูล่าฮูบมาแกว่งอีกประมาณ5-10 นาที บางวันก็15

สมาชิกหมายเลข 812113

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายช่วงแรกน้ำหนักทำไมขึ้นคะ

สงสัยมากเลยค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่ได้เป้นคนชอบออกกำลังกายเลย เราสูง167 หนัก48 ทีนี้เราเลยเต้นตามคลิปในยูทูปประมาณวันละชั่วโมงแบ่งเป็นเช้า30นาที เย็น30นาที เต้นไปประมาณเกือบสองสัปดาห์ ชั่งน้ำหนักอีกทีด้ว

สมาชิกหมายเลข 741479

ลดความอ้วน

ความงาม

เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

สมาชิกหมายเลข 7596082

เพราะความกลัวเส้นเลือดสองแตก และไม่ตายกลายเป็นภาระให้คนในครอบครัวลำบาก

▶️เริ่มแรกคือ เวลาไปหาหมอ หรืออะไรก็ตามที่ต้องวัดความดัน จะต้องมีเหตุคือ ความดันสูงลิบต้องนั่งพักบ้าง ตื่นเต้นบ้าง(ตามคำวินิจฉัยของเจ้าหน้าที่) แต่ในความจริงแล้วคือ เราน้ำหนักเยอะเกินมาตรฐานคือ &ldquo

Pikapim

น้ำหนักผมขึ้นจังเลยช่วงนี้

สอบถามเรื่อง น้ำหนักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมรู้ตัวเลยว่าน้ำหนักตัวเองขึ้นมากเลยครับ ปัจจุบัน น้ำหนัก76.1 Kg เมื่อสัปดาห์ก่อนยัง 75 อยู่เลย ปีที่แล้วยัง 65 kg อยู่เลยปีนี้ทำไมน้ำหนักขึ้นมากมายจังเลย การกิ

NICK OCZ

หุ่นเเบบนี้เรียกอ้วนไปมั้ย หรือพอดีคะ (มีรูปประกอบ)

เราสูง165 ชั่งน้ำหนักล่าสุด 65กิโล เเต่เเม่เเฟนเราทักเราอ้วนเกือบทุกวัน รู้สึกเเย่ค่ะ เลยอยากมาสอบถามว่ามันอ้วนเกินไปไหม

สมาชิกหมายเลข 7838777

การปั่นจักรยาน เพียงพอต่อการเบิร์นมั้ยครับ

รบกวนหน่อยครับว่า การปั่นจักรยานเพียงพอต่อการเบิร์นไขมันมั้ยครับ ผมปั่นประมาณ 120 กม./สัปดาห์ ความเร็วประมาณ 19-23 km/h มีเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 65 kg พอผมลดมาได้ 18 kg แล้วร

สมาชิกหมายเลข 1001708

อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲

เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม

สมาชิกหมายเลข 8610785

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน

คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ

Micheal Scofield

สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สมาชิกหมายเลข 8646275

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

เปลี่ยนชีวิต...กับการลดน้ำหนัก ขอบคุณ 65 kg ที่หายไป ขอบคุณ 4 เดือนที่อดทน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ