▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การปั่นจักรยาน เพียงพอต่อการเบิร์นมั้ยครับ
ผมปั่นประมาณ 120 กม./สัปดาห์ ความเร็วประมาณ 19-23 km/h มีเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย
ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 65 kg พอผมลดมาได้ 18 kg แล้วรู้สึกว่าตัวผมดูย้วยๆ ผมต้องการกระชับรูปร่างกับที่ผมเล่นเวทมาเห็นลายชัดขึ้นครับ
ขอบคุณทุกคำตอบนะครับ