หุ่นเเบบนี้เรียกอ้วนไปมั้ย หรือพอดีคะ (มีรูปประกอบ)

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

คือเราเป็นคนที่อยากผอมมากเลยค่ะอยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเดียวเวลาน้ำหนักลดหุ่นเราจะลดตามไหมคะถ้าเห็นผลต้องใช้กี่เดือนถึงจะเห็นผลลัพธ์​ ส่วนตัวเราสูง163-164 หนัก62​ คนรอบข้างบอกเราไม่ได้อ้วนเเละไม่ไ

ผมสูง 180 แต่น้ำหนัก 115 กิโล อ้วนถึงขั้นมากมาก ถ้าสูงประมาน 180 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะแค่พอดูดีครับ แบบใส่เสื้อ 2XL หลวมๆโคร่งๆ แบบนี้ต้องน้ำหนักประมาณเท่าไรครับ และมีวิธีทำให้มีวินัยไหมครับผม 🙏🙏🙏

ตอนนี้ สูง 165 หนัก 95 แล้วครับ เมื่อก่อน หนัก ประมาณ 65-75 คือขึ้นได้ลดได้เอง เเต่ตอนปล่อย ตัวเองมาก ๆ เลย เพราะเมื่อก่อนคนทักเราอ้วนตอน 75 เราก็เฉยๆ เเต่ตอนนี้ รู้ตัวอีกที ก็คือเมื่อไหร่ไม่รู้ที่ ไ

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา