หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะซื้อเครื่องออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนจะซื้อแบบไหนดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไม่ชอบไปฟิสเนสคนเยอะค่ะอยากออกกำลังที่บ้าน ชิวๆคนเดียวค่ะ
ตอนนี่เราลดแบบไม่ออกกำลังกายได้3โลแล้ว
แต่อยากออกำลังกายร่วมด้วยค่ะ
เรามี2ตัวเลือก คือ เครื่องทวิส กับ ลุ่วิ่งเล็กๆพกพาแบบไหนดี
เดี่ยวจะลงรูปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อัปเดตดิสนีย์สโตร์ญี่ปุ่น เตรียมออก Urupocha-Chan เวอร์ชัน Zootopia ฉลอง Zootopia 2 เข้าโรง! 🐰🦊
เพิ่งเห็นทวิตพี่สาวญี่ปุ่นคนนึงว่า Disney Store ญี่ปุ่นกำลังจะออกตุ๊กตาคอลใหม่เป็น Zootopia ฉลอง Zootopia 2 เข้าโรง! 🐰🦊 เลยขอมาอัปเดตให้ทุกคนฟังเล็กน้อยค่าา ตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายน นี้ ดิสนีย์สโตร
หนูแนนอินเจแปน
สะโพกใหญ่ ลดยังไง เล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหม
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ของร่างกายใหญ่มากค่ะ ลดยังไงดีคะ ถ้าเล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหมคะ คือใหญ่กว่าช่วงต้นขา และพุงอีกค่ะ มองง่ายๆ คือ ช่วงที่กางเกงในเราคลุมทั้งหมดค่ะ เหมือนมีห่วงยางรอบตัวเลยค่ะ 😢 น
สมาชิกหมายเลข 8272213
แชร์ประสบการ์ณลดน้ำหนัก 3 เดือน 18 กิโล แบบไม่โยโย้ ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ม.6 ช่วงเดือน กรกฎาคม น้ำหนักตัว 75 เริ่มออกกำลังกาย 22 กรกฎาคม โดยที่หนูออกกำลังกายจะเน้น เวท สคอช และ คาร์ดิโอ เวทจะเน้นพวก ลูกตุ้ม ดัมเบล(เน้นท่าสควอช) 2อย่างนี้ 30นาที มาคาร์ดิ
สมาชิกหมายเลข 7691829
หุ่นในฝันของคุณเป็นแบบไหน ?
ชอบหุ่นแบบซ้ายบนมากเลยค่ะ เพื่อนๆ ชอบแบบไหนคะ ส่วนคุณผช อยากได้แฟน หุ่นแบบไหนเอ่ย ? :) ปล. อยากทราบวิธีการออกกำลังกายและทานอาหารค่ะ ว่าต้องประมาณไหน ถึงจะได้หุ่นแบบซ้ายบน ส่วนตัวหุ่นสมส่วน ไม่อ้วนหรื
สมาชิกหมายเลข 2093373
ระหว่างเล่นฟิสเนสกับออกกำลังกายที่บ้านอย่างไหนดีกว่ากัน
ต้องการออกกำลังกายเพื่อให้มีกล้ามเนื้อ แบบต้องการลองดูผลก่อน 1 เดือน คะ แบบคิดว่าเล่นที่ฟิสเนสคงจะเห็นผลไวกว่าแต่เล่นที่บ้านก็ชิวๆดีคะ แล้ว 1 เดือนนี่มันจะเห็นผลเลยไหมคะ แบบกล้ามเนื้อมาไขมันลดคะอกกทุก
สมาชิกหมายเลข 746619
ตามหา"ฟิสเนส"ใกล้บ้าน อยากออกกำลังกาย...
คือ ตอนนี้กำลังอยากออกกำลังกาย ออกกำลังกายอยู่ในบ้านแคบๆไม่มีเครื่องมือ แถมไม่มีกำลังใจ ก็เลยอยากไปฟิสเนสครับ คิดว่าถ้าไปเห็นคนที่มีหุ่นที่ดี ไปเห็นคนที่มีความพยายาม อาจจะเป็นแรงพลักดันให้ผมได้ ส่วนตั
สมาชิกหมายเลข 3123493
คนผอมกินแล้วไม่อ้วน...แต่อยากเล่นฟิสเนส ทำไงดี??
สวัสดีครับ ตามหัวเรื่องเลยครับผม พอดีผมอยากจะสมัคฟิสเนส พอดีอยากมีกล้ามแบบพอดีๆ อะไรแบบเนียครับ พอดีลองถามเพื่อนๆ ที่เล่นดูมันบอกไปกินให้อ้วนก่อน แต่พอดีผมเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผมกินค่อนข้างเยอะ
Marry Chappy
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
ลดความอ้วนนานแค่ไหนถึงเห็นผลชัดเจน?
เราน้ำหนักขึ้นเป็น50ประมาณใน7-8เดือนจาก46 สูง160 อยากลดเหลือ44-45ค่ะ ตอนนี้งดของจุบจิบ ของหวาน ทานอาหารเย็นน้อยลง ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอวันละ40-50นาที ทำมา1สัปดาห์ ลดลง2โล(เราคิดว่าน่าจะเป็นน้ำในร่างก
สมาชิกหมายเลข 8058064
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ภายใน 3 เดือน (เข้าฟิสเนสครั้งแรก)
สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกท่าน ดิฉันกำลังจะเริ่มเข้าฟิสเนสครั้งแรก อาทิตย์หน้าค่ะ คือไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นไรก่อน ทำไงบ้าง ดิฉันอายุ 18 หนัก 65 กก. สูง 163 ซม. ว่างทุกวันค่ะ กะว่าจะเข้าฟิสเนสทุกวันเลย ช่วย
สมาชิกหมายเลข 946435
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะซื้อเครื่องออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนจะซื้อแบบไหนดี
ตอนนี่เราลดแบบไม่ออกกำลังกายได้3โลแล้ว
แต่อยากออกำลังกายร่วมด้วยค่ะ
เรามี2ตัวเลือก คือ เครื่องทวิส กับ ลุ่วิ่งเล็กๆพกพาแบบไหนดี
เดี่ยวจะลงรูปค่ะ