ระหว่างเล่นฟิสเนสกับออกกำลังกายที่บ้านอย่างไหนดีกว่ากัน

ต้องการออกกำลังกายเพื่อให้มีกล้ามเนื้อ
แบบต้องการลองดูผลก่อน 1 เดือน คะ
แบบคิดว่าเล่นที่ฟิสเนสคงจะเห็นผลไวกว่าแต่เล่นที่บ้านก็ชิวๆดีคะ
แล้ว 1 เดือนนี่มันจะเห็นผลเลยไหมคะ
แบบกล้ามเนื้อมาไขมันลดคะอกกทุกวันนะคะพัก1วันคะหลังทำงานคะ