เล่นฟิสเนสทุกวันดีไหมครับ

อยากทราบว่าแถวสาย 4 ,สาย 5 ,อ้อมน้อยอ้อมใหญ่ มีฟิสเนสไหม และมีคอสออกกำลังกาย ลดน้ำหนักไหม ทำเองที่ห้องมันไม่สนุก

ประเทศที่เจริญแล้ว พวกยิม พวกฟิสเนส เข้าเสียรายเดือนกันแพงมั้ย (ยุโรป)

เพิ่งเริ่มเล่น weight training ค่ะ อยากเล่นแบบ 3 วันต่อสัปดาห์ โดยจัดตารางเป็นจันทร์ พุธ ศุกร์ วันอาทิตย์เป็นวันพัก เลยอยากรู้ว่าระหว่างวันที่ไม่ได้เล่น weight เราควรออกกำลังกายยังไงดีคะ ถ้าจะวิ่งควรว

ตามหัวข้อเลยครับ

อยากสอบถามคนที่เคยเล่นฟิตเนสนะครับว่า อาจจะเป็นประสบการณ์ของคุณที่ผ่านมาหรือมีคำชี้แนะที่จะแนะนำก็ได้ครับ ในการเข้าฟิสเนสครั้งแรก คือผมเล่นฟิสเนสที่หนึ่งที่ เอสพลานาด แคราย สมัครไว้เมื่อวันที่ 22 มกรา

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกท่าน ดิฉันกำลังจะเริ่มเข้าฟิสเนสครั้งแรก อาทิตย์หน้าค่ะ คือไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นไรก่อน ทำไงบ้าง ดิฉันอายุ 18 หนัก 65 กก. สูง 163 ซม. ว่างทุกวันค่ะ กะว่าจะเข้าฟิสเนสทุกวันเลย ช่วย

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

ต้องการเริ่มเล่น weight training สำหรับออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ขอรบกวนช่วยแนะนำ facebook page หรือกลุ่ม เพื่อเข้าไปหาความรู้และขอคำแนะนำครับ ขอบคุณครับ

ขอรายงานตัวค่ะ อายุ 30 ลูก1 ผ่าคลอด ตอนนี้ลูกได้1ขวบ5เดือน นน. หลังคลอด73 คืออาจจะอ้วนเพราะฉีดยาคุมด้วยรึป่าวไม่แน่ใจถึงขึ้นมาอีก10โล ปกติจะอยู่ที่75 ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ 1.ตั้งเป้าจริงจังไว้ที่4เดื