After leg day!!,,, หลังเวทขา คำนิยามของทุกคนคืออะไรคะ

ผมเริ่มเล่นเวทแบบเป็นเรื่องเป็นราวได้ซักระยะแล้ว แต่มีปัญหาอยู่ตรงที่พอถึงวันเล่นขาทีไรมันท้อทุกทีเลยครับ แต่ก็กัดฟันผ่านมันมาได้ทุกๆครั้งบางวันก็แทบแย่ ก็เลยอยากให้เพื่อนๆพี่ๆที่เล่นเวท มาแชร์เทคนิคแ