หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยค่า ลดน้ำหนักมาหลายวิธี TT
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
****
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
เอ่อออ คือว่าาาาา..... ถ้าลดน้ำหนักแล้ว..
เป็นคนอวัยวะเพศนู้นนูน ไม่ชอบเลย ใส่กางเกงรัดไม่ได้เลย เซง เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันไรงี้ แล้ว มันจะช่วยได้มั้ย จริงๆไม่ได้เป็นคนอ้วนอะไรเลย แต่ดูท่าทางแล้ว ถ้าลดความอ้วน หน้าอกจะห
สมาชิกหมายเลข 2711179
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
น้ำหนักไม่ลงครับ
คือ ผมออกกำลังกาย และควบคุมอาหารมาเป็นอาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักขึ้น เกือบ 2 โล แต่ผมส่องกระจกเหมือนจะผอมลงน่ะ ผม วิ่งตอนเช้า และเล่นเวท(ฟิตเนส)นิดหน่อย 1-1.5 ชม ตอนเย็นวิ่ง รอบหนึ่ง 800 เมตร วิ่ง 10 รอบ
สมาชิกหมายเลข 2976668
ขาใหญ่ ทำไงดีครับ
http://image.ohozaa.com/view2/ycnf83ZTk3lsztAt หลังจากที่ผมได้ลดน้ำหนักมาแล้ว 101 ต่อนี้เหลือ 77 แล้วครับ พุงหายไปแล้วตอนนี้ แขนเริ่มลด แต่ขามันยังใหญ่อยู่ครับ ผมวิ่งด้วยนะครับเริ่มท้อแล้ว 5 เดือนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1583178
อยากลดน่องงงงง ช่วยด้วยยยคร้าา
คือว่าปกติออกกำลังกายอาทิตละ3-4วัน โดยการวิ่งบนลู่ 30-40 นาที น้ำหนักลดลงนะคะแต่ น่อง!!!! ไม่ลด แล้วเคยมีคนบอกว่าน่องมันลดไม่ได้จริงหรอคะ มันมีการออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้น่องลดอย่างเห็นผลบ้างคะ **เวล
สมาชิกหมายเลข 783900
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
หาเพื่อนมาลดน้ำหนักด้วยกัน TT
ไม่รู้จะทำไง ตบะแตกไปหลายทีแล้วคะ อยากลดซัก3-5 โลก็ยังดี ปัญหาก็คือน้ำหนักลดแต่พุงยังออกใส่อะไรก็ไม่ได้ บางวันก็ขี้เกียจออก เฮ้ออออ~ มีใครเป็นแบบเรามั้งนี่ มาคุยกันได้ทั้งหน้าไมค์หลังไมค์ ติดตามการ
สมาชิกหมายเลข 1340000
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยจ้าาาาาาาา TT
เราทำงาน 12 ชม. ค่ะ เข้า7โมงเช้าออก 1 ทุ่ม เป็นงานออฟฟิศ นั่งทำงานตลอดเวลา เราสูง 165 น้ำหนักตอนนี้ 65 มีแววจะเพิ่มขึ้นอีก เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีแนะนำการลดหน้าท้อง สะโพก หน่อยไหมคะ พอดีว่าตอนนี
สมาชิกหมายเลข 4519343
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยค่า ลดน้ำหนักมาหลายวิธี TT