หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน่องงงงง ช่วยด้วยยยคร้าา
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
คือว่าปกติออกกำลังกายอาทิตละ3-4วัน โดยการวิ่งบนลู่ 30-40 นาที น้ำหนักลดลงนะคะแต่ น่อง!!!! ไม่ลด แล้วเคยมีคนบอกว่าน่องมันลดไม่ได้จริงหรอคะ มันมีการออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้น่องลดอย่างเห็นผลบ้างคะ
**เวลาบีบน่องจะมีเซลลูไลน่าเกลียดมากเลย ฮือออออ TT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิ่งวิ่ง ยิ่งปั่นจักรยานแล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T เป็นเพราะอะไร ?? (มีรูปค่ะ)
สวัสดีค่ะ กลับมาถามอีกครั้ง~ ปัญหาของเราคือน่อง ค่ะ เปนคนที่รากฐานมั่นคงสุดๆ ซึ่งก็คือน่องใหญ่มากกกกกกกกก ยิ่งกว่าผู้ชายอีก ขาใหญ่ น่องใหญ่ กลุ้มใจมากๆค่ะ ;(;(
แกงเขียวหวานแซลม่อน
+++++++++++การเดินบนลู่วิ่งโดยปรับความชันสูง จะทำให้น่องโตจริงเหรอคะ++++++++++
ตอนนี้ดิฉันกำลังลดน้ำหนักค่ะ และได้ไปอ่านข้อมูลในกระทู้เก่าๆว่า การวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่งโดยปรับความชันสูง จะทำให้น่องโต ซึ่งตัวดิฉันเองเดินบนลู่วิ่งความเร็ว 5.5
สมาชิกหมายเลข 757662
ไปฟิตเนสเครื่องออกกำลังกายแบบไหนลดต้นขากับน่องบ้างค่ะ
ช่วยแนะนำเครื่องที่ได้ผลหน่อยค่ะ ไม่ค่อยชอบลู่วิ่งอ่ะคะ หรือมันดี?5555 แล้วต้องออกแบบไหน กี่นาทีแนะนำด้วยนะคะ ออกประมาณ 4 วัน/สัปดาห์ วันละ 1.5-2 ชม. น้ำหนักไม่
สมาชิกหมายเลข 1009875
กินแต่ขนมปังกับแย้มจะอ้วนไหม
ตามหัวข้อเลยครับอยู่ดีๆก็มาติดขนมปังกับแยมอยากรู้ว่ากินประมาณต่อวันวันละ5-6แผ่นจะเป็นไรมากมั้ยคือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วย(ออกกำลังกายด้วยนะ)พึ่งกินมาได้จะ1อ
สมาชิกหมายเลข 5348021
วิ่งเช้า + วิ่งเย็น และเวท เพื่อลดน้ำหนัก เยอะไปไหมคะ?
วิ่งเช้า 2.4กิโล วิ่งเย็น 5กิโล แล้วก็เวทต่อ ออกแบบนี้อาทิตละ 5วันเยอะไปไหมคะ หนัก58 สูง168 อยากลดเหลือ 54คะ ออกกำลังกายแบบนี้ช่วยให้น้ำหนักลงเร็วไหมคะ มีผลดีผล
สมาชิกหมายเลข 2121835
วิ่งบนลู่วิ่งจะทำให้น่องขาใหญ่หรือเปล่าคะ
ตอนนี้หันมาออกกำลังกายฟิตหุ่น โดยการเข้าฟิตเนต วิ่งบนลู่ค่ะ เนื่องจากเป็นคนขาใหญ่ น่องขาส่วนด้านหลังใหญ่มาก ไม่ทราบว่าถ้าวิ่งเป็นเวลา 20-30 นาที จะทำให้ขาใหญ่เพ
อาหมวยตากลม
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วน
สมาชิกหมายเลข 7474832
อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายอย่างไรบ้าง
คือเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่มีเล่นกีฬาบ้างแบบเทควันโดอ่ะค่ะ คือมันก็ได้วิ่ง เรียนอาทิตละครั้งครั้งละ1-1:30 ชั่วโมง ไม่ค่อยมีเวลาอ่ะค่ะ55+ พึ่งมาลดแบบจริงจังเ
สมาชิกหมายเลข 5771982
วิ่งออกกำลังกายบนลู่ แล้วน่องโต แก้ไขยังไงดี
เป็นคนหุ่นทรงskinny คือดูผอมแต่พุงโต อยากลดพุง ลดน้ำหนัก เลยไปฟิตเนส เลือกวิ่งบนลู่ 20-30 นาที ความเร็ว 6.5-7.0 วิ่งได้ 2 เดือน สังเกตเห็นว่า น่องป่องขึ้น T T ท
สมาชิกหมายเลข 829655
วิ่งแล้วน่องตึง แสบ
ผมมีอาการอย่างงี้ตั้งแต่ ม.ต้น(หนัก89)แล้วครับ ตอนนี้ม.6 (หนัก106สูง186) เวลาวิ่งไปแค่ระยะทาง100+เมตรขึ้นไป ก็จะแสบที่น่องเหมือนอาการของล้าของกล้ามเนื้อรู้สึกแ
สมาชิกหมายเลข 7619461
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หาเพื่อน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน่องงงงง ช่วยด้วยยยคร้าา
**เวลาบีบน่องจะมีเซลลูไลน่าเกลียดมากเลย ฮือออออ TT