ลดน้ำหนักหลังคลอดยังไงให้หุ่นเฟิร์มเร็วสุด

เมื่อบางทีเราจะเห็นดาราหรือเน็ตไอดอลคนดัง ขาเเขนนี่เล๊กเล็กกกกก ยอมรับเลยค่ะว่าอยากได้สัดส่วนเเบบนั้นบ้าง เลยอยากถามว่าเค้ามีเคล็ดลับอะไรกันหรอคะ ใครช่วยบอกที หรือว่าเค้ามีเมนูสูตรเด็ด ลดน้ำหนักอะไร

เป็นคนที่เคยรูปร่างดี น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก หลัก 6 แล้วค่ะ จะมีปัญหาช่วงสะโพกและต้นขาที่ใหญ่มาก เคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก้อยังไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะตัวเองไม่มีวินัยมากพอด้ววค่

ผมเป็นคนผอม อ่าครับ กินไงก็ไม่อ้วน อยาก รู้วิธีดูแลตัวเอง เพื่อนๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ผม สูง 171 อ่าครับ ต้องน้ำหนักเท่าไหร่อ่าาครับ;(

รู้สึกแย่กับตัวเองที่เห็นอะไรก็หยิบเข้าปากตลอด เพื่อนก็ล้อว่าอ้วนๆมันก็รู้สึกเฟลนะ แต่พอกลับบ้านมาก็กินอีกและเบื่อตัวเอง ตัวจะแตกแล้วค่ะ

ขอเคล็ดลับลดน้ำหนักที่ง่ายได้ผลจริงค่ะ

ขอพูดตรงๆเลยค่ะ ก็คืออยากสวยแบบชมพู่ อารยา เอฮาร์เก็ต นอกจากจะต้องศัลยกรรมให้เหมือนแล้ว จะต้องออกกำลังกายยังไงให้หุ่นเหมือนดีคะ ชมพู่เป็นคนที่น่าอิจฉามาก ใส่ชุดอะไรก็ดูดีและสวยไปหมด จะใส่ชุดตลกๆ ก็ยั

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

http://www.poeclub.org/downloads/lwns ปีใหม่ ตั้งใจใหม่ เริ่มกันใหม่ สู้ๆ สวัสดีปีใหม่

คือว่าต้องการสูตรหรือวิธีลดน้ำหนัก แบบว่า1วันท่าเราว่าง24ชม.ใน24ชม.เราต้องทำอะไรบ้างกินอะไรบ้างเวลาไหน -คือปิดเทมออ่าค่ะ-ท่ามีตารางเขียนสูตรของตัวเองแนะนำด้วยนะค่ะ ปล.เรื่องมากไปหน่อยนะค่ะ