>>> ใครอกหัก แล้วกินเยอะกว่่าเดิมบ้างคะ<<<

คือแบบ กินข้าว กลางวันไปแล้ว ในปริมาณปกติที่กินทุกวัน แล้วอยุ่ดีๆ ก็อยากกินนู้นกินนี้ ไม่อิ่มสะที แบบโอ้ยอยากกินโว้ยยย คือไม่ได้เป็นทุกวันนะ 2 สัปดาห์จะเป็นครั้งนึง เราไม่เข้าใจ ทำไมอ่ะ

เกี่ยวมั้ยค่ะ

ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า

สอบถามค่ะอันนี้อยากรู้ว่าถ้าใช่ว่าจะลองทำดูพราะช่วงนี้หิวกลางคืนบ่อยแต่กลางวัยกับอดได้😅

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

เวลาหิวน้ำ จิบน้ำอัดลม กินพอหายกระหาย ไม่ได้กินจนหมดขวด เเบบนี้อ้วนไหมครับ

การที่นักกีฬาอ้วน หนา ตัน อืดอาดเชื่องช้า โดดไม่ขึ้น นี่บอกเลยว่าอาหารการกินคือหนักแป้งและน้ำตาลมาก คนไทยตอนนี้ติดหวานกันมากโดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ กินแต่ชานมไข่มุก กินแต่จังค์ฟู้ด ไม่แปลกที่เห็นอินฟลูยั