ยิ่งอ้วนยิ่งหิวบ่อย

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

สอบถามค่ะอันนี้อยากรู้ว่าถ้าใช่ว่าจะลองทำดูพราะช่วงนี้หิวกลางคืนบ่อยแต่กลางวัยกับอดได้😅

ตามหัวข้อเลยค่ะ หลัง จขกท. ประกาศก้องกับตัวเองและครอบครัวอย่างหนักแน่นว่าจะลดน้ำหนักจริงจัง งดปาร์ตี้ งดบุพเฟ่ ลดของที่อ้วน บลาๆ.. คือตั้งใจปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกายค่ะ เป้าคือเอาให้ BMI ตามเ

เป็นคนที่ท้องร้องบ่อยค่ะ อายเพื่อนมาก คือมันดังมากอะค่ะ บางทีไม่หิวก็ยังท้องร้อง เพิ่งกินเสร็จก็ท้องร้อง พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ และสาเหตุเกิดจากอะไร ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนที่ชอบกินพวกแป้ง เนื้อสัตว์กินบ้าง

เวลาหิวน้ำ จิบน้ำอัดลม กินพอหายกระหาย ไม่ได้กินจนหมดขวด เเบบนี้อ้วนไหมครับ

มีวิธีแก้กันอย่างไรครับ หิวแสบท้องไม่เป็นเวล่ำเวลาเลย

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก พอลดอาหารก็หิว พอกินให้อิ่มก็อ้วนอีก จะต้องกินอาหารอย่างไรให้อิ่มแต่ไม่อ้วนครับ

พึ่งลดวันแรก หิวมากตอนนี้ ตอนเย็นไม่ได้กินเพราะเดินห้างลืมตัวเลยมา2ทุ่มหิวเลยกล้วยไปใบนึ่ง เอาไม่อยู่ ทำไงดีค่ะ หิวไม่อยากอด

คือกำลังลดน้ำหนัก นับแคลอรี่ ไม่รู้ว่ากินแบบนี้จะอ้วนขึ้นกว่าเดิมไหม คือตอนเช้าถึงบ่ายจะไม่หิวเลย หิวอีกทีเย็นๆ ไม่ก็ดึกๆก่อนนอนมื้อเดียว ;(