กินตอน3ทุ่มแล้วงดจนถึงบ่ายโมงของอีกวันเรียก if ได้ไหม

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

ผมเห็นคุณตั้งแต่ตอนที่คุณดันประตูเหล็กเข้ามานั่งรอคิว คุณใส่หูฟัง ก้มดูมือถือเกือบตลอดเวลา มีช่วงหนึ่งที่คุณเงยหน้าขึ้นมา เราสบตากัน และผมรู้ตัวทันทีว่าผมชอบคุณตั้งแต่ตอนนั้น ผมแอบมองคุณบ่อยๆ ตอนคุณเ

เราอิ่มยากมากเลย อิ่มแปปๆ ก็หิว บางทีกินแล้วรู้สึกเหมือนยังไม่ได้กิน วันนึงเรากิน 4มื้อ แต่ข้ามมื้อเช้า กินเวลา 11โมง บ่าย3 6โมง 3ทุ่มค่ะ 11โมง กับ 6โมง คือมื้อหลัก จะกินเยอะมากจนจุก แต่ผ่านไป 2ชั่วโ

สวัสดีค่ะ พอดีมีเรื่องกับข้างบ้าน เขาเป็นญาติเรา บ้านเขาอยู่ตรงกลางระหว่างบ้านเรากับญาติอีกคนขอท้าวความก่อนว่าบ้านตรงกลางลูกสาวเขาแต่งงานและเอาลูกเขยเข้ามาอยู่ด้วย และบ้านเรากับอีกหลังไม่ถูกกับญาติบ้า

คือต้องกินยาคุมทุกวันตอนกลางคืน กินกลางวันไม่ได้ค่ะ คลื่นไส้ รู้สึกไม่สบายตัว เป็นยาเม็ดเล็กๆ 1 เม็ด  เราเริ่มกินข้าว 9 โมงเช้า หยุดกิน บ่ายโมง กินทั้งหมด 4 ชม. แต่ต้องกินยาคุมตอน 4 ทุ่ม แต่หลังๆ

ด้วยความที่ว่าเรากับแฟนมีภาระเยอะมากค่ะๆ ค่าห้อง รถ หนี้สิน ค่าผ่อนของ เราทำงานขายของออนไลน์ค่ะ อยู่ห้อง100% หาเงินได้วันละ1,000-2,000 บาทต่อวัน แต่อย่างที่ว่าค่ะ เราภาระเยอะมาก (รวมทั้งของแฟน) ทำงาน

อยากถามความเห็นครับว่า กิจกรรม QRRA ช่วงบ่าย กับแฟนมีตรอบทุ่มเป็นอย่างไรบ้าง จขกท. ได้ไปแค่รอบห้าโมงเย็น การโชว์หรืออะไรนี่ไม่พูดเยอะเพราะน้องๆ ทำได้ดีเต็มที่เช่นที่ผ่านมาอยู่แล้ว มีโอกาสได้ฟัง Cake R