หมดกำลังใจในการลดความอ้วน 😔

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยคือเราอยากจะคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์การลดความอ้วน เพราะอยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองหรือเอาไว้ปรึกษาในช่วงที่เราลดความอ้วน เราคือคนอ้วนคนหนึ่งที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะความขี

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

สวัสดีคับทุกคน ก็ตามหัวข้อแหละคับ ไม่มีอะไรมาก แค่อยากจะแบ่งปันความรู้สึกดีๆ มันเป็นฟีลแบบว่า.. กูติดแล้วโว้ยยย อะไรแบบนี้ ก่อนหน้านี้เมื่อไม่กี่สัปดาห์ผมยังเครียดเรื่องอ่านหนังสืออยู่เลย แบบเครียดมา

มีใครเคยผิดหวัง อกหักซ้ำๆ จนเริ่มคิดว่า "ความรักไม่ได้มีไว้ให้เรา" ไหมครับ ประสบการณ์ล่าสุดของผมมันเจ็บปวดมาก มากจนคิดเลยว่า ถ้าหลุดพ้นจากครั้งนี้ได้ จะยังกล้าเปิดใจกับครั้งหน้าไหม เพราะตอน

ทั้งชีวิตของผมที่เจอมาจากครอบครัวตัวเอง...! ผมเคยโดนเมียน้อยพ่อทำร้ายมา กว่าจะโตมาได้ทรมาณมากๆ ผมคิดว่าจะตายตอนเด็กๆแล้ว ซึ่งพ่อแท้ๆไม่เคยรับรู้อะไรเลย ว่าตอนที่พ่อไม่อยู่ลูกคนนี้เจออะไรมาบ้าง ผมทนอยู

ผมไม่อยากขาดสารอาหารและอยากกินอาหารครบมื้อและอิ่มนาน ผมดื่มกาแฟทำให้หิวน้อยลงแต่ขาดน้ำมากๆ ทำให้ผมรู้สึกเบลอๆ

เราเป็นคนที่อ้วนมาก เพราะตัวเล็ก ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะมีเเต่คนทักมาอ้วน บวม เเม่ยังว่าเลย   ว่าทุกวันๆ เเต่หากับข้าวอร่อยๆให้กินตลอดๆ5555  เพื่อนสาขาก็ว่า ขนาดเพื่อนต่างสา

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

ขอแจ้งก่อนว่าเราทำตำแหน่งจป.วิชาชีพไซต์ก่อสร้างภาคใต้ แรกๆมีความสุขกับงานดีหลังๆเริ่มท้อหมดกำลังใจที่จะทำต่อเพราะการที่เราตามหน้าที่กลับกลายเป็นทำอะไรก็ผิดไปหมด ไซต์ที่เราอยู่เปลี่ยนโปรเจคใหม่หลังจากท