ลดความอ้วนแต่หมดกำลังใจ

ช่วงนี้ผมอยุ่ในช่วงลดน้ำหนักจาก77ลดลงเหลือ72แต่ตอนนี้เริ่มท้อเพราะน้ำหนักลงช้ามากอาจเป็นเพราะผมออกกำลังกายที่บ้านเพราะผมอยู่หอพักและผมกินน้อยมากเลย(กินแต่เกาหลาต้มยำ)ทำให้หิวและจะมีพวกเพื่อนที่ชอบเอาของมายั่วให้น้ำลายใหลตลอด เช่น ทุเรียนทอด ไก่ทอด ชามนมไข่มุก ฯลฯ ผมจะพยายามจะทำเป็นไม่สนใจแต่ก็ต้องหันมองทุกครั้ง เลยทำให้ท้อหมดกำลังใจ พี่ๆที่เคยลดความอ้วนเวลาท้อเหนื่อยรู้สึกหมดกำลังใจพี่ๆทำยังไงครับ และผมขอถามหน่อยครับว่าน้ำหนักจาก72ถึงลดให้เหลือ50-53ต้องใช้เวลากี่เดือนครับ ขอบคุณครับ อ้อนี่เป็นมุกเด็ดของเพื่อนเลยครับมันชอบพูดกับผมมาก  มันบอกว่า  พระพุทธเจ้าสอนไว้ว่าการทรมาณตัวเองมันเป็นปาบ - ๆไปเหอะ