▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนัักแต่ท้อใจเหลือเกินขอกำลังใจหน่อยค่ะ
อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะพยายามจะลดน้ำหนัก
เริ่มมาได้2อาทิตย์หนักมื้อเช้าเบามื้อกลางวันเย็นค่ะ
ออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วัน45นาทีขึ้นไป
บางวันเดินเร็วชั่วโมงครึ่งบางวันปั่นจักรยานค่ะ
ท้อใจมากๆค่ะควรจะบอกตัวเองว่ายังไงดีค่ะ
ขอกำลังใจหน่อยค่ะ