เราเป็นคนที่ติดน้ำอัดลมมากๆเลยค่ะชนิดว่าวันไหนไม่ได้กินนี่ซึมเลย แต่ตอนนี้ท้องหมอสั่งงดน้ำอัดลมพอจะมีวิธีช่วยให้มันหายอยากมั้ยคะ

แรกเริ่มเดิมทีแล้วเราเป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลม ชาเขียว เท่าไหร่ค่ะ นานๆจะกินที แต่พอเข้าช่วงหน้าร้อนอากาศร้อนๆมันก็กระหาย นั่งทำงานไปจิบน้ำอัดลม ชาเขียวเย็นๆหัวมันก็รื่น ทำงานเพลินๆ พอมารู้ตัวอีกทีก็แ

ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด

ผมติดแป็ปซี่ MAX ไม่มีน้ำตาลขวด1.6ลิตร ซื้อกินตลอดทุกวันตั้งแต่สมัยขวดละ28.- เวลากินตอนแช่เย็นจัดรสชาติมันซ่าชื่นใจสุดๆ แต่ตอนนี้กินแล้วมันเฉยๆ มันไม่ชื่นใจแบบสมัยก่อน เหมือนรสชาติมันจางลง เข้าใจว่ามั

ถ้าเรา ชงผงโปรตีนเชคพร้อมน้ำใส่ขวด แล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน ... แล้วค่อยหยิบมากินอีกวัน คุณค่าสารอาหารจะ " น้อยกว่า " ชงสดไหมคะ ?

ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดความอ้วนคับ ลดแป้ง ลดของมัน ลดน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบทุกอย่าง หรือของหวานทุกชนิด แต่ระหว่างวัน ผมรู้สึกหิวมาก เพราะไม่เคยลดขนาดนี้มั้ง ปกติ กินๆ อย่างเดียว แต่ละหว่างวันเวลาหิวๆ ทุกๆ