ขอฮาวทูลดน้ำอัดลม ชาเขียวหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

แรกเริ่มเดิมทีแล้วเราเป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลม ชาเขียว เท่าไหร่ค่ะ นานๆจะกินที แต่พอเข้าช่วงหน้าร้อนอากาศร้อนๆมันก็กระหาย นั่งทำงานไปจิบน้ำอัดลม ชาเขียวเย็นๆหัวมันก็รื่น ทำงานเพลินๆ พอมารู้ตัวอีกทีก็แทบจะดื่มแทนน้ำเปล่าไปแล้วค่ะ เป็น แบบนี้มา2-3เดือนแล้วค่ะ ด้านสุขภาพยังไม่มีแอฟเฟล็กใดๆแต่ก็นึกถึงปัญหาระยะยาวเหมือนกันค่ะ

เพื่อนๆพอจะมีวิธีในการลดเครื่องดื่มพวกนีเบ้างมั้ยคะ༎ຶ⁠‿⁠༎ຶ

แก้ไขข้อความเมื่อ