คือหกเดือนก่อนผมจะไปฟิตเนสอย่างเดีย น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆจาก 116 เหลือ 90 กว่าๆ เเละหลังๆเริ่มจะไม่ลง เลยลองเปลี่ยนมาตีแบตอาทิตละ 5 วัน ตีแบบหนักมากวันละ 2 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังเหมือนเดิม กินก็ไม่ได้กินเยอะนะครับ แทบทุกเช้าจะกินเเซนวิชกับโอวัลตินเย็น กลางวันปกติ เย็นแทบไม่ได้แตะอะไรเลย ตอนนี้เลยกังวลเเละสงสัยว่าผมออกกำลังกายมาถูกทางรึเปล่าอะครับ ชักจะท้อเเล้วครับ พอมาเห็นกระทู้ในนี้เค้าทำกันได้ ก็ลองเอาไปประยุกต์แต่ก็เหมือนจะไม่ค่อยได้ผล เครียดๆๆๆๆ