หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
กระทู้สนทนา
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
เป็นผู้หญิง น้ำหนัก 48 สูง 152
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิว Mibro GS Pro 2 รุ่นใหม่อัปเกรด สายออกกำลังกาย ไตรกีฬา จัดเลย
วันนี้มารีวิว Mibro Watch GS Pro 2 เท่าที่ผมลองใช้มาหลายวัน ก็จะอัพเกรดจากรุ่นแรกไปเยอะพอสมควร ทั้งการใช้งานบนนาฬิกาแล้วก็แอป Mibro fit ที่แสดงข้อมูลความละเอียดมากๆ เป็นยังไงต่อ ไปดูกันครับ รีวิวตัวเ
พี่เอไอ ข่าวไอที
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
มัลโตเดร็กตริน ดีต่อสุขภาพไหมครับ
คือผมกินวันละ 200 กรัม ปั่นรวมกับอกไก่ต้ม กินมาเป็นเดือนแร้ว มันมากไปไหมครับ กินนานๆจะเป็นเบาหวานไหม ผมยกเวท อาทิตละ3ครั้ง และคาร์ดิโออาทิตละ2ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 1690399
ปั่นมินิออกกำลังกายวันละ 25กิโล เหมาะไหมครับ เน้นเผาพลาญไขมันครับ
ไม่เคยปั่นนะแต่ผมได้รถจักรยานมินิหมอบมาจากใต้หวันของพี่ ปกติวิ่งออกกำลังกาย แต่ทีนี้จะลองปั่นดูอาทิตแรกตั้งเป้าไว้ 15โล แต่เป้าหมายหลักๆคือ 25โลต่อวัน ปั่นคาร์ดิโอเผื่อเผาพลาญไขมันน่ะครับ ก็เลยอยากทรา
TeeHee
เจ็บจากมินิมาราธอน ควรพักฟื้นกี่วันคะ
ปรึกษาค่ะ ปกติเจ้าของแระทู้ออกกำลังเกือบทุกวัน จันทร์-ศุกร์ เว้น เสาร์-อาทิตย์ แบบ เบาๆ คาร์ดิโอวิ่งลู่ หรือปั่น จักรยาน ประมาณ 30 นาที แล้วต่อด้วยเวท 1 ชม. วันอาทิตย์ที่ผ่านมา เจ้าของกระทู้เพิ่งไปวิ่
เพนกวินต้วมเตี้ยม
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
เมื่อผมไม่ได้วิ่งมาปีกว่าๆ...จะเหลืออะไรบ้าง? มาดูกันครับ
สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกตอนเช้ามืดครับ ตอนแรกว่าจะไปปั่นจักรยานเล่นเบาๆแต่เมื่อวานเพิ่งรับรถคืนมาจากการ full service ถนนมันยังแฉะๆเลอะๆก็...ไม่อยากเจิมรถครับ ฮาาา ก็เลยเปลี่ยนแผนมาวิ่งแทน พอวิ่งแล้วก็นึ
กะริโตะคุง
ขอคำแนะนำครับ "ผมอยากลงแข่งวิ่งมาราธอน"
ปกติผมออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้วโดยการเล่นเวท(อาทิตละ2ครั้ง ไม่ได้ต้องการให้ใหญ่โต) +ปั่นจักรยาน แต่ตอนนี้ผมอยากจะลองวิ่งแทนปั่นจักรยานครับ อยากฝึกให้ถึกทนพอจะลงแข่งมาราธอนไหว หาความท้าท้ายใหม่ๆอะครั
Bombarda
ขอแชร์ข้อมูลจาก chat gpt เรื่องกระดูกข้อเท้าขวาหัก เผื่อเป็นข้อมูลคลายข้อสงสัยหลังผ่าตัดครับ ขอบคุณ pantip
1.กระดูกข้อเท้าด้านนอกหัก ใส่เหล็กดามไว้สามารถกลับมาเล่นกีฬาได้หรือไม่ ขอรายละเอียด และเคสตัวอย่างทางการแพทย์ด้วย? การที่กระดูกข้อเท้าด้านนอกหัก (เช่น กระดูก fibula หัก) และต้องมีการผ่าตัดใส่เหล็กดาม
สมาชิกหมายเลข 1054839
ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ
คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่
สมาชิกหมายเลข 6417352
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ