หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
กระทู้สนทนา
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
เป็นผู้หญิง น้ำหนัก 48 สูง 152
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
มัลโตเดร็กตริน ดีต่อสุขภาพไหมครับ
คือผมกินวันละ 200 กรัม ปั่นรวมกับอกไก่ต้ม กินมาเป็นเดือนแร้ว มันมากไปไหมครับ กินนานๆจะเป็นเบาหวานไหม ผมยกเวท อาทิตละ3ครั้ง และคาร์ดิโออาทิตละ2ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 1690399
ขอคำแนะนำครับ "ผมอยากลงแข่งวิ่งมาราธอน"
ปกติผมออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้วโดยการเล่นเวท(อาทิตละ2ครั้ง ไม่ได้ต้องการให้ใหญ่โต) +ปั่นจักรยาน แต่ตอนนี้ผมอยากจะลองวิ่งแทนปั่นจักรยานครับ อยากฝึกให้ถึกทนพอจะลงแข่งมาราธอนไหว หาความท้าท้ายใหม่ๆอะครั
Bombarda
ปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดขาได้ดีกว่ากันครับ
เอ้อออออ..พอดีเป็นคนขาใหญ่อ้ะครับ เวลาใส่กางเกงแล้วไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร เลยหันมาออกกำลังกายลดขาครับ ผมวิ่งอาทิตละครั้งอ้ะครับ555 วิ่งไปวิ่งมารู้สึกเหมือนจะใหญ่กว่าเดิม555 วิ่งแล้วกล้ามเนื้อน่องกับต้นขา
สมาชิกหมายเลข 1599056
75 ปี ไม่มีโรค ยาไม่ต้องกินสักเม็ด! เผยเคล็ดลับสุขภาพดีฉบับป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ
ในยุคที่หลายคนมีอาการออฟฟิศซินโดรมหรือโรคภัยถามหาตั้งแต่อายุเลข 3 แต่สำหรับนักแสดงรุ่นใหญ่อย่าง “ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ” ในวัย 75 ปี คำว่า “เจ็บไข้ได้ป่วย” กลับดูเหมือ
เทอรี่ -terry
ช่วยแนะนำจักรยานสำหรับทั่วไปให้หน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำจักรยาน Hybrid สำหรับขี่ทั่วไปให้หน่อยค่ะตอนนี้มองไว้จริงๆมีงบอยู่แค่ 5,000 บาท มองตัวริเวอร์ไซด์ 100 หรือไม่ก็ตัวริเตอร์ เอฟเฟค ไม่แน่ใจตัวไหนควรซื้อกว่ากันคะปกติปั่นแค่ออกกำลังกายเบาๆแล้วก็
cutiebow
ปั่นเสือหมอบแล้วปวดคอ สาเหตุจากอะไรครับ
คือผมปั่นเสือหมอบ อาทิตละ 2วันได้ วันละ ราว 20โล พึงปั่นได้รวม 1กว่าโล ทำไมหลังปั่นรู้สึกปวดเมื่อยคอ แทบทุกครั้งเลย สาเหตุจากอะไรครับ มีวิธีแก้อย่างไร หรือเป็นที่การ Fitting รถไม่ดี ผมอยู่แถว สุขุมวิท
cafe9355
ปั่นมินิออกกำลังกายวันละ 25กิโล เหมาะไหมครับ เน้นเผาพลาญไขมันครับ
ไม่เคยปั่นนะแต่ผมได้รถจักรยานมินิหมอบมาจากใต้หวันของพี่ ปกติวิ่งออกกำลังกาย แต่ทีนี้จะลองปั่นดูอาทิตแรกตั้งเป้าไว้ 15โล แต่เป้าหมายหลักๆคือ 25โลต่อวัน ปั่นคาร์ดิโอเผื่อเผาพลาญไขมันน่ะครับ ก็เลยอยากทรา
TeeHee
มีใครพอแนะนำจักรยานพับได้ น้ำหนักเบา ราคาไม่แรง
พอดีหาจักรยานพับได้ปั่นไปทำงาน ขี่อยู่ในเมือง มีขึ้นสะพานลอย รถไฟฟ้า น้ำหนัก±10พอโอเครอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4710452
ช่วยหน่อยครับการคาร์ดิโอ
อยากทราบว่า ตอนนี้ หน้าอกผมใหญ่(ไไขมันนะไม่ใช่กล้ามแถมย้อยนิดๆด้วย) อยากทราบว่ามันจะลดได้ด้วยวิธีไหน หรอครับ ถ้าคาร์ดิโอเป็นพวกวิ่ง(เครื่องวิ่ง) หรือปั่นจักรยาน(เครื่่อง) มันจะไช่วยให้ไขมันช่วงหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 1009586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ