หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
กระทู้สนทนา
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
เป็นผู้หญิง น้ำหนัก 48 สูง 152
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
มัลโตเดร็กตริน ดีต่อสุขภาพไหมครับ
คือผมกินวันละ 200 กรัม ปั่นรวมกับอกไก่ต้ม กินมาเป็นเดือนแร้ว มันมากไปไหมครับ กินนานๆจะเป็นเบาหวานไหม ผมยกเวท อาทิตละ3ครั้ง และคาร์ดิโออาทิตละ2ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 1690399
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
ขอคำแนะนำครับ "ผมอยากลงแข่งวิ่งมาราธอน"
ปกติผมออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้วโดยการเล่นเวท(อาทิตละ2ครั้ง ไม่ได้ต้องการให้ใหญ่โต) +ปั่นจักรยาน แต่ตอนนี้ผมอยากจะลองวิ่งแทนปั่นจักรยานครับ อยากฝึกให้ถึกทนพอจะลงแข่งมาราธอนไหว หาความท้าท้ายใหม่ๆอะครั
Bombarda
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
ปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดขาได้ดีกว่ากันครับ
เอ้อออออ..พอดีเป็นคนขาใหญ่อ้ะครับ เวลาใส่กางเกงแล้วไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร เลยหันมาออกกำลังกายลดขาครับ ผมวิ่งอาทิตละครั้งอ้ะครับ555 วิ่งไปวิ่งมารู้สึกเหมือนจะใหญ่กว่าเดิม555 วิ่งแล้วกล้ามเนื้อน่องกับต้นขา
สมาชิกหมายเลข 1599056
วิ่งอยู่กับที่ ช่วยลดอาการภูมิแพ้ (คัดจมูก) ได้ไหม
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่เป็นภูมิแพ้ หรือผู้มีความรู้ค่ะ ว่าการวิ่งอยู่กับที่สัก 30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคภูมิแพ้ได้ไหมคะ พอดีไปเสิชในยูทูปมาแล้วเยอคลิปของคุณหมอ เขาแนะนำว่าให้วิ่ง ปั่นจั
สมาชิกหมายเลข 7304249
รู้สึกว่าค่าไฟแพงขึ้น 2568
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยู่คอนโดก่อนหน้านี้เราอยู่อีกคอนโดนึงค่าไฟไม่เคยเกิน1,000 บาท มีเครื่องซักผ้า(ปั่นอาทิตละ 3 ครั้ง) แอร์ 2 ตัว ตู้เย็น ไมโครเวฟ หลังจากแผ่นดินไหวเราย้ายมาอยู่อีกคอนโดมีตู้เย็น ทีวี(ไม
สมาชิกหมายเลข 8914093
สอบถาม:วิธีการดูแลจักรยานเสือภูเขาที่ไม่ค่อยได้ปั่นครับ
คือไม่มีเวลาปั่นจริงๆครับ มีเวลาแค่อาทิตละครั้งสองครั้งส่วนใหญ่จะจอด เลยอยากถามว่า 1.นอกจาก เวลาปั่นเสร็จก็เช็ดทำความสะอาด จอดคลุมผ้าไว้ในร่ม ดูแลลมยางไม่ให้แบนกับคอยดูน้ำมันโซ่ไม่ให้แห้ง นอกจากนี้ต้
soniczapp
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาไม่เกิน 1000 บาทหน่อยค่ะ
ใส่วิ่งเบาๆ ไม่ได้หนักอะไร แต่คิดว่าจะวิ่งติดต่อกันวันละ 1 ชม. อาทิตละ 5 วัน (เพิ่งเริ่มค่ะ)
นอกนั้นก็มีปั่นจักรยานหรือพวกคาร์ดิโอต่างๆ บ้างค่ะ เพื่อฟิตหุ่น
ช่วยแนะนำที่ซื้อ รุ่น ราคา ที่เหมาะกับการใช้แบบนี้ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ