ออกกำลังแบบลุกนั่ง ช่วยลดส่วนไหนได้บ้างคะ

คือเราเล่นยิมแล้วคนมาเล่นเครื่องข้างๆฉีดน้ำหอมแรงมากจนเราเวียนหัว ฉุนไปหมด มันคือสารเคมี ส่วนตัวว่าฉีดเบาๆมายังดีกว่า หรือไม่ฉีดเลยก็ได้ เราโอเคกับกลิ่นเหงื่อมากกว่า เพราะมันไม่ได้เหม็นกระจายแบบน้ำหอม

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

อะไรทำให้คุณออกกำลังกาย หรือ ดูแลสุขภาพ ปรับอาหารการกินคะ หาแรงบันดาลใจกันอย่างไร

คือปกติเราเป็นนักเต้นอยู่แล้วค่ะ บางช่วงที่มีแข่งก็จะเต้นทุกวัน วันละ2-4ชม. บางช่วงก็ไม่มีค่ะ แต่ก็เต้นเล่นๆบ้าง20-30นาที แต่ก็ไม่ได้เต้นทุกวันนะคะ แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าไขมันเยอะ บางส่วนดูย้วยๆ เลยหันมา

เข้าไปดูการออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อยในยูทูปพวกคาร์ดิโอ5นาทีแบบเผาผลาญได้เยอะมีหลายคลิปค่ะลองทำดูก็รู้สึกเหนื่อยจนหอบตั้งแต่สองสามนาทีหลังทำเหงื่อไหลโชก จึงอยากทราบว่าเผาผลาญได้เยอะจริงมั้ยค่ะเพราะปกติ

ลดยาเดิม กินยาใหม่ เผชิญหน้าแพนิค ยาวหน่อย ถ้าใครมีไปกันต่อ เกือบระยะเวลา 4 เดือนตั้งแต่มีอาการมาวันแรก ใจเต้นเร็ว 150 จะวูบ มือสั่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม ท้องไส้ปั่นป่วน เรียกรถ พยาบาลครอบครัวตื่นตระ

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล