หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
**จังหวะหัวใจกับการวิ่ง**
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ทุกวันนี้ออกกำลังกายโดยการวิ่งบนลู่วิ่งค่ะ speedอยู่ที่7 ขึ้นไปตอนวัดค่าชีพจรมันจะขึ้นไปประมาณ140-150อัพตลอด เห็นเกณฑ์ระบุอายุเราควรอยู่ที่130
อยากจะถามว่าผิดปกติหรือเป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ ปกติวิ่งspeedเร็วกว่านี้แต่เพราะกลัวหัวใจเต้นหนักเกินไปช่วงนี้เลยอยู่ที่ประมาณนี้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้ใช่โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะไหมคะ
คือเมื่อวานเราไปเล่นสงกรานต์มาปวดหลังมาก น้ำแทบจะไม่ได้กินกลับถึงบ้านประมาณ4ทุ่มกว่าๆพอถึงบ้านเรารู้สึกเจ็บหน้าอกเจ็บตรงหัวใจมากเจ๋บเป็นพักๆแล้วก็หายพอตื่นมาอีก
สมาชิกหมายเลข 8286158
หัวใจเต้น 150+ นาน 2 ชม.ติดต่อกันอันตรายไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 7439989
อัตราการเต้นของหัวใจในแอปเปิลวอชต่างกับบนลู่มาก รบกวนเข้ามาดูให้ทีนะคะ
เราเพิ่งเริ่มเดิน-วิ่งค่ะ เริ่มปรับความเร็วที่4.5-5 มีช่วงวิ่งที่6.5-7 ค่ะ พอหอบเริ่มไม่ไหวก็ปรับมาที่4.5 ทำแบบนี้วนไปเรื่อยๆค่ะ ประมาณ50นาที แต่มาสังเกตุที่ AP
สมาชิกหมายเลข 4232570
สงสัยเรื่อง Heart rate zone กับการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 20 นะครับ สูง 180 หนัก 83 ปกติจะเล่น Elliptical trainer วันละประมาณ ชม นึง + เวทอีกยี่สิบนาทีครับ แต่จุดประสงค์คือต้องการลดน้ำหนักและสัดส่วน เลยสงสัยว่า
สมาชิกหมายเลข 2335611
คนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจขาดเลือด สามารถวิ่งลู่วิ่ง โดยชีพจรไปแตะถึง 160 -170 แบบคนปกติได้หรือไม่
คำถามนะครับ คนที่เป็น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจขาดเลือด หรือโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด และหัวใจต่างๆ สามารถวิ่งลู่วิ่งแบบในฟิตเนต โดยชีพจรไปแตะถึง 160-170 แบบคน
Dhararan
วิ่งบนลู่ คุมheart rate ยังไงให้อยุ่ใน zone 2 คะ?
จะลดน้ำหนัก trainer แนะนำว่า ถ้าจะ burn fat ต้องให้ heart rate zone 2 ไม่เกิน 120-130 ใช่มั้ยคะ? นี่พยายามวิ่ง เหยาะๆ ใช้ speed 7 heart rate ก็ 140 แล้ว พอเปลี่
สมาชิกหมายเลข 4085987
แค่ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ก็ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจได้จริงไหม ?
ภาพจาก : กรุงเทพธุรกิจ ช่วงนี้เห็นข่าวสุขภาพบ่อยมาก ทั้งมะเร็ง ทั้งโรคร้ายต่างๆ แต่ความจริงที่น่าสนใจคือ “โรคหัวใจและหลอดเลือด” ยังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ
นักสังเกตชีวิต
มีใครเป็นแพนิกแล้วมีอาการแปลกๆแบบนี้บ้างมั้ยคะ
อาการที่เป็นอยู่คือ เวลาเราขยับหัว หันซ้าย หันขวา จะได้ยินเสียงหนังหัวคล้ายเสียงยางรัดดีดลั่น ดังป็อก บางครั้งได้ยินเสียงหนังศีรษะเต้นตามจังหวะชีพจรดังตุบๆๆแต่ไ
สมาชิกหมายเลข 5039700
หัวใจเต้นแรงไม่สม่ำเสมอ แต่จับชีพจรเต้นปกติ
เป็นต่อเนื่องมาแล้ว 3-4 วันครับ นั่งปกติ อยู่ๆหัวใจเต้นแบบสังเกตุหน้าอก ราวนมด้านซ้ายมันสั่นรัวๆ คือเป็นๆหายๆ ต่อเนื่องมา 2ชั่วโมง ในขณะที่รู้สึกได้ว่าหัวใจเต้น
TIGERBLADE
ลู่วิ่งตัวไหนดีกว่ากัน tempo t211 vs 360 fitness dk-07 (งบไม่เกิน 20000 บาท)
กำลังเล็งลู่วิ่งอยู่ครับ ออกตัวก่อนเลยว่าซื้อมาใช้แน่นอน ไม่เป็นราวตากผ้า เพราะปรกติผมไปวิ่งที่ fitness ประจำอยู่แล้ว แต่ที่จะซื้อไว้ที่บ้านเพราะต้องการให้ภรรยา
สมาชิกหมายเลข 1219936
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
**จังหวะหัวใจกับการวิ่ง**
อยากจะถามว่าผิดปกติหรือเป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ ปกติวิ่งspeedเร็วกว่านี้แต่เพราะกลัวหัวใจเต้นหนักเกินไปช่วงนี้เลยอยู่ที่ประมาณนี้ค่ะ