อยากถามคนที่ออกกำลังกายหน่อยอะคะ

ขี่เร็วบ้าง ช้าบ้าง เพราะคนเยอะ แต่ขี่ไม่หยุดเลย ไม่มีพัก ระยะทางประมาณ 10 - 15 โล เราลองขี่ 18 โล วนๆรอบสวนสาธารณะ หัวใจไม่ค่อยเต้นแรง เหงื่อก็ไม่ค่อยมี ไม่ค่อยเหนื่อย แต่พอลงจากรถ รู้สึกหน้าแข้งหวิ

เกร็ดเล็กน้อย มาแนะนำ สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือ เล่นกีฬา ในภาวะอากาศร้อน หน้าร้อน แล้วเสียเหงื่อ เผื่อเพื่อให้ ออกกำลังกายได้มากขึ้น หนักขึ้น หากต้องการ หรือให้รู้สึกเหนื่อยน้อยลง เราเหนื่อยจากอะไ

เดินกึ่งเต้นค่ะ เดินหน้าถอยหลัง อาจจัดอยู่ในหมวดเดินเร็ว แล้วก็ยกมือขึ้นลงไปด้วย ทำตามจังหวะค่ะ ประมาณ 25 นาที ส่วนอีก 5 นาทียอมแพ้ เดินธรรมดาเอาอย่างเดียวค่ะ เหงื่อออกพอควร (เยอะอยู่) ปัญหาของเราคือเ

คือ ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานไฟฟ้าเป็นเวลา 1 ชม. แต่! เหงื่อออกค่อนข้างน้อยมากเลยและเผาผลาญไป 500 calorie ต่างจากการคาร์ดิโอตามยูทูปแค่ 30 นาที แต่กลับได้เหงื่อเยอะมากกว่าและมีอาการเหนื่อยหอบหัวใจ

รบกวนถามผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายค่ะว่า ทำไมออกกำลังกายแล้ว เหงื่อถึงออกน้อยมาก ออกแค่ซึมๆๆ ทั้งๆที่ก็เต้นแรง โดดแรง Bodycombat เป็นเวลา 1 ชม. ก่อนออกกำลังกายก็มีการวอร์มอัพก่อนประมาณ 15 นาที งงว่าทำไมเหง

ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีหัวข้อหลัก ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี หัวข้อรอง วิธีออกกำลังกายให้เห็นผลที่สุด ส่วนนำ  เราสามารถเลือกช่วงเวลาออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี เนื้อหา เ

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ