▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับ
แต่การจะคาร์ดิโอนั้นก็เหนื่อยเกินไปอยากเริ่มจากการออกกำลังเบาๆไปก่อนให้ร่างกายเริ่ม
เคยชินจึงเปลี่ยนเป็นคาร์ดิโอ และ เวทตามลำดับ จึงอยากทราบวิธีการออกกำลังกายเบื้องต้นน่ะครับ
ขอบคุณครับ