จะคาร์ดิโอ หรือเวท อย่างไร เมื่อกระดูกข้อเท้าหัก หมอไม่ให้ลงน้ำหนักเท้า ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เมื่อวันที่21 ผมรถล้มมาครับกระดูกนิ้วยางหัก ไปโรงบาลรักษาตามปกติ ใส่เฝือกนิ้ว พอมาวันนี้วันที่ 27/08/68 หมอนัดก็ไปตามที่นัดดูอาการพอถอดเฝือกมา นิ้วเปื่อยตามรูปเลยครับ อีกนานไหมกว่าจะห

คือผมกระดูกนิ้วผมหักกระนิ้วเท้า เเล้วหมอใส่เหล็กด้ามตอนแรกไม่มีอาการปวดใดๆแต่พอผ่านมาสัก4 สัปดาห์ เริ่มมีอาการปวดที่แผลตรงที่เหล็กโผล่มีหนองไหลเจ็บข้างในเดินไม่ได้ ห้อยขาไม่ได้ มีอาการปวดมาก ผมอยากทรา

เรากระดูกข้อเท้าหักได้เกือบ 6 สัปดาห์แล้ว หมอให้ถอดเฝือกตั้งแต่เกือบ 4 สัปดาห์ แต่กระดูก หมอให้ใส่รองเท้า walker boot สีดำ ให้เดินลงน้ำหนักเท้าได้แค่ได้แค่ 5 กิโล เราซื้อวอล์กเกอร์หัดเดินมาเดินคู่กับร

เรากระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเข้าเฝือก 2 เดือน  ตอนนี้ถอดเฝือกแล้วขาลีบมาก  กล้ามเนื้อหาย อ่อนแรง  พยายามออกกำลัง ทำกายภาพตามคำแนะนำ แต่ก็ยังรู้สึกขาไม่ค่อยมีแรง  ลงน้ำหนักที่เท้าได้ยัง