หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แฟนชอบเหนื่อย ไม่กระฉับกระเฉงหลังออกกำลังกายค่ะ เรารู้สึกว่ามันไม่ปรกติอ่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เวลาเราก่อนไปฟิตเนส กิน pre workout ออกกำลังกาย คาร์ดิโอแบบเหงื่อหยด เล่นเวทต่ออีกหนึ่งชั่วโมง พอกลับบ้านก็กินโปรตีนเชค มันคึก มันสดใส สดชื่น ตื่นตัว ไฮเปอร์มาก (แต่เรากินคลีนค่ะ)
แต่แฟนเราเราอายุ 36 กินเครื่องดื่มสำหรับฟิตเนสเหมือนกัน แต่ไม่ได้กินคลีน แต่เค้าชอบบ่นว่า ไม่อยากออกกำลังกายเยอะ เค้าเหนื่อย กลัวไปทำงานไม่ไหว (มักจะไปฟิตเนสกันก่อนแฟนไปทำงานค่ะ)
เราห่วงว่าเค้าอาจจะเริ่มๆ มีโรคประจำตัวอะไรผิดปรกติหรือปล่าว? คุณผู้ชายในนี้มีใครเป็นอาการแบบนี้มั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติไปฟิตเนส ใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสนานแค่ไหนกันบ้างถึงเลิกเล่น
อยากทราบครับ ว่าที่ไปเล่นฟิตเนสกัน ใช้เวลากี่ชั่วโมง หรือกี่นาทีกันบ้างถึงเลิกเล่น **เพิ่มเติม** อยากทราบมีใครเล่นน้อยกว่า 1ชั่วโมง หรือเล่นแค่ครึ่งชั่วโมงมั้ยครับ
คนส่วนใหญ่
ถ้าต้องการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงอย่างสมดุล ควรแบ่งยังไงครับ เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ ?
ผมอายุ 25 ครับ ปกติออกกำลังอาทิตย์ละ 2-3 วัน วันละ 1-1.30 ชม เพราะมีงานทำค่อนข้างเยอะ ผมออกกำลังกายส่วนใหญ่ร้อยละ 75 จะเป็นเวทเทรนนิ่งครับ ก็เล่น Squat Deadlify Bench Press ทั้งหลาย คาร์ดิโอไม่ค่อยเน
Thanapon K.
+++สอบถามเรื่องการทานเวย์โปรตีน+++
อายุ 35 สูง 182 หนัก 82 อยากลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกทานเวย์แบบไหน และยี่ห้อไหนดี ออกกำลังกาย workout เองครับ ลองหาข้อมูลในกูเกิ้ลมาบ้างแล้ว แต่ก็ไม่แน่ใจ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณ
คุณนั่นแหละ
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 8927304
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
Pre work out ดื่มก่อนไปฟิตเนส แล้วหลังเวทเทรนนิ่ง กินโปรตีนเชค หรือโปรตีนบาร์ ขัดอะไรกับการ Eat Clean มั้ยคะ?
มันรสหวาน ๆ มันจะคลีนมั้ยเนี่ย? แฟนดันบ้าซื้อโปรตีนบาร์มาให้อีกจากฟิตเนส นางบอกว่ามีน้ำตาลแค่ 1% แต่เรากินดูก็หวานๆ ยังไงก็ไม่รู้ ชอบพรีเวอร์คเอาท์ดริ๊งค์อ่ะ เหงื่อออกเยอะดี ปรกติเหงื่อออกยากมาก T_
cashmamamia
ไม่เคยออกกำลังกายมา2เดือนแล้วมาปั่นขึ้นเขาหนักๆครั้งแรกแล้วเหนื่อยตลอดตอนกลีบมานี่แปลกมั้ยครับ☹️
แต่หัวใจเต้นปกติ
สมาชิกหมายเลข 6560530
เป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ
คือเราเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ พึ่งตรวจเจอประมาณ 4 เดือนค่ะ ไม่ทราบว่าเราจะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ น้ำหนักขึ้นค่ะ เลยอยากออกกำลังกาย แล้วก็มีความดันค่อนข้างสูงค่ะ(จำตัวเลขไม่ได้) ตอนนี้ก็เลยกินยาควบคุมคว
สมาชิกหมายเลข 5524131
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แฟนชอบเหนื่อย ไม่กระฉับกระเฉงหลังออกกำลังกายค่ะ เรารู้สึกว่ามันไม่ปรกติอ่ะ
แต่แฟนเราเราอายุ 36 กินเครื่องดื่มสำหรับฟิตเนสเหมือนกัน แต่ไม่ได้กินคลีน แต่เค้าชอบบ่นว่า ไม่อยากออกกำลังกายเยอะ เค้าเหนื่อย กลัวไปทำงานไม่ไหว (มักจะไปฟิตเนสกันก่อนแฟนไปทำงานค่ะ)
เราห่วงว่าเค้าอาจจะเริ่มๆ มีโรคประจำตัวอะไรผิดปรกติหรือปล่าว? คุณผู้ชายในนี้มีใครเป็นอาการแบบนี้มั้ยคะ?