หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติไปฟิตเนส ใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสนานแค่ไหนกันบ้างถึงเลิกเล่น
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
อยากทราบครับ ว่าที่ไปเล่นฟิตเนสกัน ใช้เวลากี่ชั่วโมง หรือกี่นาทีกันบ้างถึงเลิกเล่น
**เพิ่มเติม** อยากทราบมีใครเล่นน้อยกว่า 1ชั่วโมง หรือเล่นแค่ครึ่งชั่วโมงมั้ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง ลู่วิ่งไฟฟ้า กับ เครื่องฝึกกล้ามเนื้อ เลือกอะไรดีค๊ะ
กำลังตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกายซักเครื่องมาตั้งไว้ที่บ้าน หลังจากไม่ได้ไปฟิตเนสนานมาก ไปจ่ายเงินไว้ก็ยังไม่ได้ไปซักที เลยว่าซื้อซักเครื่องมาตั้งไว้ที่บ้านน่าจะง่ายกว่า ตอนแรกว่าจะซื้อ ลู่วิ่งไ
แม่โมโม่
แฟนชอบเหนื่อย ไม่กระฉับกระเฉงหลังออกกำลังกายค่ะ เรารู้สึกว่ามันไม่ปรกติอ่ะ
เวลาเราก่อนไปฟิตเนส กิน pre workout ออกกำลังกาย คาร์ดิโอแบบเหงื่อหยด เล่นเวทต่ออีกหนึ่งชั่วโมง พอกลับบ้านก็กินโปรตีนเชค มันคึก มันสดใส สดชื่น ตื่นตัว ไฮเปอร์มาก (แต่เรากินคลีนค่ะ) แต่แฟนเราเราอายุ 36
cashmamamia
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
หาเพื่อนไปฟิตเนส ถนนโชคชัย4 ซอย23 ค้าปป
พอดีผมมีเวลาว่างจากงานเป็นบางวัน เลยคิดอยากจะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์เเต่มันติดอยู่ตรงที่ผมไม่เคยไปเเละไม่มีเพื่อนเลยผมเลยอยากจะหาเพื่อนหรือคนรู้ใจไปฟิตเนสกันเอ่ยๆไม่ใช่ละฮ่าๆ ก็อย่างที่พูดไปเเหละคร
สมาชิกหมายเลข 3361111
ใครเคยไปฟิตเนส ของ"กันอริ'สปอร์ตคลับ" ใกล้ๆซีคอนบางแคบ้าง???
คือเราอยากรู้ว่าที่นี่ดีมั้ย ??? ค่าเข้าเท่าไหร่ ??? มีเครื่องออกกำลังกายเยอะมั้ย??? เปิด-ปิดกี่โมง ??? อยากรู้รายละเอียดทั้งหมดเลย มีใครทราบบ้างมั้ยคะ **ตั้งอยู่ตรงข้ามซอยวัดจันทร์ เพชรเกษม48 (ขอบค
สมาชิกหมายเลข 3175280
สอบถามการออกกำลังกายจ้า
เราหนักตัว 72 กิโลกรัม สูง 169 เซนติเมตร มีเวลาไปฟิตเนส 2 วันต่อสัปดาห์ จ้า อยากสอบถามว่า คือตอนไปฟิตเนส เราวิ่งระดับ 8 สลับ เดินระดับ 6 20นาที ปั่นจักรยาน 15 นาที ที่เหลือซิทอัพ เล่นเวทนิดหน่อย รว
สมาชิกหมายเลข 864242
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่
เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ
Elizabeth Meredith_merry
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติไปฟิตเนส ใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสนานแค่ไหนกันบ้างถึงเลิกเล่น
**เพิ่มเติม** อยากทราบมีใครเล่นน้อยกว่า 1ชั่วโมง หรือเล่นแค่ครึ่งชั่วโมงมั้ยครับ