เวย์โปรตีน

ช่วงนี้อยู่บ้านบ่อยเลยเริ่มออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปมาสักพักแล้วค่ะ เราเริ่มศึกษาไปเรื่อยๆจนเริ่มมากินเวย์โปรตีน (พวกโปรตีนเชค) หลังออกกำลังกายทุกครั้งค่ะ เลยมีคำถามว่า ถ้าออกกำลังกายอยู่บ้านตามยูทูปแบบพวกที่ใช้ดัมเบล (เวทเทรนนิ่ง + ดัมเบล) ไม่ได้หนักเท่าที่ยิม เราสามารถกินเวย์โปรตีนปกติได้ทุกวันหรือว่าควรกินแบบวันเว้นวันดีคะ หรือว่ามันไม่เกี่ยวที่ออกหนักไม่หนัก อันนี้สงสัยมากค่ะ555555