หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาเล่นอก(Chest)กัน(Fitness How To) Finally
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
เช้านี้ผมจะมานำเสนอ
ท่าต่างๆในการเล่นหน้าอก(Chest)
ติดตามกระทู้การเล่นส่วนต่างๆได้ตามลิงก์ข้างล่างนี้เลยครับ
เล่นแขน
http://pantip.com/topic/30060882
เล่นไหล่
http://pantip.com/topic/30063776
เล่นซิคแพค
http://pantip.com/topic/30079369
เล่นขา
http://pantip.com/topic/30157204
เล่นหลัง
http://pantip.com/topic/30157225
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชียร์สด Women’s Volleyball Challenger Cup 2023 | Mexico 🇲🇽 vs Sweden 🇸🇪 เวลา 22.00 น.
ดูสดผ่านเว็บไซต์ https://www.volleyballworld.tv/home https://pantip.com/topic/42123624 โค้ดดู VBTV ฟรี 1 เดือน ( รายละเอียดในลิงก์ข้างบนค่ะ 👆🏻) เพื่อนๆเชียร์ท
เจ้าหญิงแห่งการเชียร์
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั
VEJTHANI HOSPITAL
จากกระทู้บำนาญ 3 หมื่น VS 30 ล้าน How to เป็นแรงบันดาลใจในการทำงานต่อ
https://pantip.com/topic/42133774/comment42 อ้างอิงกระทู้นี้นะครับ ผมว่าหลายท่านตอบถูกระหว่าง 3 หมื่น VS 30 ล้าน เลือก 30 ล้านดีกว่า แต่......อยากรู้ชีวิตจริงเล
สมาชิกหมายเลข 6485819
ทำไมไม่เกิดเป็นผู้ชายเลยคะ ทั้งๆที่ ฮอร์โมนเพศชายเยอะมาก!😱//เพื่อนล้อว่าเป็นลิง//
คือว่าหนูอายุแค่ 12 เองคะแต่มีขนเยอะมาก!เห็นว่าคนที่ มีฮอร์โมนเพศชายเยอะจะมีขนตรง 9 จุดนี้ 1. หน้าท้อง 2. บ่า ไหล่ 3.สะโพกถึงแก้มก้น 4. แขน ขา 5. แผ่นหลัง 6.หนว
สมาชิกหมายเลข 7348418
ถามเรื่อง เข้า Fitness ทีครับ
ผมอยากรบกวนสอบถามผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ทีครับ คือ ผมไม่เคยเข้า Fitness เลย และเป็นคนที่ค่อนข้างผอมครับ อายุ 21 สูง165-168 นน.40-45 (ไม่แน่นอนครับ) ไหล่ไม่มี
Greatt Siam
เชียร์สด Men’s Volleyball Challenger Cup 2023 | Turkey 🇹🇷 vs Dominican Republic 🇩🇴 เวลา 00.00 น.
รายชื่อนักกีฬา Volleyball Challenger Cup 2023 ดูสดผ่านเว็บไซต์ https://www.volleyballworld.tv/home https://pantip.com/topic/42123624 โค้ดดู VBTV ฟรี 1 เดือน ( ร
เจ้าหญิงแห่งการเชียร์
เชียร์สด Men’s Volleyball Challenger Cup 2023 | Ukraine 🇺🇦 vs China 🇨🇳 เวลา 18.00 น.
รายชื่อนักกีฬา Volleyball Challenger Cup 2023 ดูสดผ่านเว็บไซต์ https://www.volleyballworld.tv/home https://pantip.com/topic/42123624 โค้ดดู VBTV ฟรี 1 เดือน ( ร
เจ้าหญิงแห่งการเชียร์
ก้าวที่ 2 ที่ไม่ได้ก้าว - The Underclass
หลังจากที่ผู้กำกับได้เล่าถึงก้าวแรกของซีรีส์ The Underclass กันไปแล้ว https://pantip.com/topic/40145492 (จากกระทู้ของคุณ JabawaxZ) คราวนี้ก็จะมาพูดถึงก้าวที่สอง
สมาชิกหมายเลข 4182539
HOW-TO: วิดพื้นให้ถูกต้อง เทคนิควิดพื้น
https://tenteerachot.com/ ดันพื้นเป็นท่าที่ง่ายหลายๆคนก็ทำได้ แต่ใครจะไปรู้ว่าเราอาจจะทำผิดท่าก็ได้ ในวีดีโอข้างล่างนี้ผมจะมาสอนวิธีและเทคนิคการดันพื้นที่ถูกต้อ
สมาชิกหมายเลข 993096
ปรึกษาเรื่องเล่นกล้ามให้สำเร็จภายใน 1 อาทิตย์
เรื่องเดิมๆครับ ที่เคยตั้งไป https://pantip.com/topic/31385148 ประเด็นคือผมอยากสร้างแค่กล้าม ท่อนแขน ไหล่ และหน้าอก ครับ เพราะส่วนอื่น ท้อง ช่วงล่างคงไม่ได้ใช้เ
หนุ่มหล่อเมืองขอนแก่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาเล่นอก(Chest)กัน(Fitness How To) Finally
ท่าต่างๆในการเล่นหน้าอก(Chest)
ติดตามกระทู้การเล่นส่วนต่างๆได้ตามลิงก์ข้างล่างนี้เลยครับ
เล่นแขน http://pantip.com/topic/30060882
เล่นไหล่ http://pantip.com/topic/30063776
เล่นซิคแพค http://pantip.com/topic/30079369
เล่นขา http://pantip.com/topic/30157204
เล่นหลัง http://pantip.com/topic/30157225