บทที่ 1 : พื้นฐานร่างกายและจังหวะ (Rhythm Foundation)
เป้าหมาย
ฟังจังหวะเพลงเป็น
นับจังหวะ 1-8 ได้
เนื้อหา
การยืนเตรียมพร้อม
แยกเท้ากว้างระดับไหล่
งอเข่าเล็กน้อย
ผ่อนคลายไหล่
การนับจังหวะ
1 2 3 4
5 6 7 8
ฝึก Bounce
ยุบเข่าลง
ดันตัวขึ้น
ทำตาม Beat
แบบฝึก
Bounce 100 ครั้ง
นับ 1-8 พร้อมเพลงช้า
บทที่ 2 : Groove พื้นฐาน
เป้าหมาย
เต้นตามจังหวะได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ท่า
Bounce
Rock
Side Step
Body Groove
ฝึก
8 Count ต่อท่า
ต่อกัน 32 Count
บทที่ 3 : การควบคุมร่างกาย (Body Control)
ฝึก
Head Isolation
Shoulder Isolation
Chest Isolation
Hip Isolation
เป้าหมาย
แยกส่วนร่างกายได้
เคลื่อนไหวแม่นยำ
บทที่ 4 : Footwork พื้นฐาน
ท่าหลัก
Two Step
V Step
Heel Toe
Slide
วิธีฝึก
Two Step
ก้าวขวา
ชิดซ้าย
ก้าวซ้าย
ชิดขวา
ทำต่อเนื่อง 8 Count
บทที่ 5 : Musicality
เรียนรู้
Beat
Snare
Melody
Bass
ฝึก
เมื่อได้ยิน Snare
→ ตีไหล่
เมื่อได้ยิน Bass
→ Bounce
บทที่ 6 : King Nasir Groove Style
เอกลักษณ์
Bounce ใหญ่
ใช้หน้าอกนำ
เคลื่อนที่ตลอด
เล่นกับ Beat
Drill
Bounce
→ Step
→ Shoulder
→ Head
ต่อเนื่อง 16 Count
บทที่ 7 : Footwork ระดับกลาง
ท่า
Cross Step
Kick Step
Shuffle
Running Step
ฝึก
4 เซ็ต
เซ็ตละ 2 นาที
บทที่ 8 : Performance
ฝึก
Eye Contact
สีหน้า
การใช้มือ
การใช้พื้นที่
เป้าหมาย
ไม่ยืนแข็ง
มีความมั่นใจ
บทที่ 9 : Freestyle พื้นฐาน
สูตร
Groove
Footwork
Pose
ตัวอย่าง
8 Count Groove
8 Count Footwork
4 Count Pose
ทำซ้ำ
บทที่ 10 : Combo พื้นฐาน
ลำดับ
Bounce × 4
Two Step × 4
V Step × 4
Shoulder Groove × 4
รวม 16 Count
บทที่ 11 : Choreography
Routine 32 Count
Count 1-8
Bounce
Step
Count 9-16
Heel Toe
Slide
Count 17-24
Groove
Count 25-32
Pose
บทที่ 12 : Final Performance
การสอบจบคอร์ส
นับจังหวะได้
Groove ได้
Footwork ได้
Freestyle 30 วินาที
เต้น Routine 32 Count จบเพลง
ตารางเรียน 4 สัปดาห์
สัปดาห์ 1
Rhythm
Bounce
Groove
สัปดาห์ 2
Isolation
Footwork
สัปดาห์ 3
Musicality
Freestyle
สัปดาห์ 4
Choreography
Final Performance
ประโยชน์การฝึกเต้นในคอสนี้ คือ
ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี
เพิ่มความมั่นใจในการแสดงออก
ฝึกสมาธิและความจำ
ลดความเครียด สร้างความสนุก
ปูพื้นฐานการเต้น king nasir
เป้าหมาย
ฟังจังหวะเพลงเป็น
นับจังหวะ 1-8 ได้
เนื้อหา
การยืนเตรียมพร้อม
แยกเท้ากว้างระดับไหล่
งอเข่าเล็กน้อย
ผ่อนคลายไหล่
การนับจังหวะ
1 2 3 4
5 6 7 8
ฝึก Bounce
ยุบเข่าลง
ดันตัวขึ้น
ทำตาม Beat
แบบฝึก
Bounce 100 ครั้ง
นับ 1-8 พร้อมเพลงช้า
บทที่ 2 : Groove พื้นฐาน
เป้าหมาย
เต้นตามจังหวะได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ท่า
Bounce
Rock
Side Step
Body Groove
ฝึก
8 Count ต่อท่า
ต่อกัน 32 Count
บทที่ 3 : การควบคุมร่างกาย (Body Control)
ฝึก
Head Isolation
Shoulder Isolation
Chest Isolation
Hip Isolation
เป้าหมาย
แยกส่วนร่างกายได้
เคลื่อนไหวแม่นยำ
บทที่ 4 : Footwork พื้นฐาน
ท่าหลัก
Two Step
V Step
Heel Toe
Slide
วิธีฝึก
Two Step
ก้าวขวา
ชิดซ้าย
ก้าวซ้าย
ชิดขวา
ทำต่อเนื่อง 8 Count
บทที่ 5 : Musicality
เรียนรู้
Beat
Snare
Melody
Bass
ฝึก
เมื่อได้ยิน Snare
→ ตีไหล่
เมื่อได้ยิน Bass
→ Bounce
บทที่ 6 : King Nasir Groove Style
เอกลักษณ์
Bounce ใหญ่
ใช้หน้าอกนำ
เคลื่อนที่ตลอด
เล่นกับ Beat
Drill
Bounce
→ Step
→ Shoulder
→ Head
ต่อเนื่อง 16 Count
บทที่ 7 : Footwork ระดับกลาง
ท่า
Cross Step
Kick Step
Shuffle
Running Step
ฝึก
4 เซ็ต
เซ็ตละ 2 นาที
บทที่ 8 : Performance
ฝึก
Eye Contact
สีหน้า
การใช้มือ
การใช้พื้นที่
เป้าหมาย
ไม่ยืนแข็ง
มีความมั่นใจ
บทที่ 9 : Freestyle พื้นฐาน
สูตร
Groove
Footwork
Pose
ตัวอย่าง
8 Count Groove
8 Count Footwork
4 Count Pose
ทำซ้ำ
บทที่ 10 : Combo พื้นฐาน
ลำดับ
Bounce × 4
Two Step × 4
V Step × 4
Shoulder Groove × 4
รวม 16 Count
บทที่ 11 : Choreography
Routine 32 Count
Count 1-8
Bounce
Step
Count 9-16
Heel Toe
Slide
Count 17-24
Groove
Count 25-32
Pose
บทที่ 12 : Final Performance
การสอบจบคอร์ส
นับจังหวะได้
Groove ได้
Footwork ได้
Freestyle 30 วินาที
เต้น Routine 32 Count จบเพลง
ตารางเรียน 4 สัปดาห์
สัปดาห์ 1
Rhythm
Bounce
Groove
สัปดาห์ 2
Isolation
Footwork
สัปดาห์ 3
Musicality
Freestyle
สัปดาห์ 4
Choreography
Final Performance
ประโยชน์การฝึกเต้นในคอสนี้ คือ
ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี
เพิ่มความมั่นใจในการแสดงออก
ฝึกสมาธิและความจำ
ลดความเครียด สร้างความสนุก