หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เที่ยงแล้วทานอะไรดีครับ??
กระทู้สนทนา
อาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
เป็นห่วงสาวๆ และผู้รักสุขภาพ ทุกคนนะครับ
Credits : Likeme
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ทานอาหารเย็นลดความอ้วนได้จริงเหรอ..
คือถ้ากินอาหารเช้า กับเที่ยง แบบเต็มที่... แต่ไม่กินอาหารเย็นจะลดความอ้วนได้จริงเหรอครับ เคยมีงานวิจัยเรื่องนี้หรือไม่ ?
สมาชิกหมายเลข 776267
อยากได้คำแนะนำจากคนที่เล่นเวทเทรนนิ่งครับ
ผมเป็นคนค่อนข้างเข้าข่ายคนอ้วนครับ ต้องการจะลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ผมอยากจะทราบว่า ถ้าเล่นเวท โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการอาหารเนี้ย เช้าทาน ขนมปัง ไข่ไก่ต้ม เที่ยงทาน สลัดผัก หน้าอกไก่ นมไขมัน 0%
สมาชิกหมายเลข 1232944
คือว่า... อยากลดความอ้วน เเต่กินสิ่งนี้ได้ไหม
คือตอนเช้า เราอยากทานเป็น ขนมปังหนึ่งเป็น กับ เนยถั่ว ของ Skippy เล็กน้อยค่ะ เน้นว่าเล็กน้อยนะ ไม่ถึงช้อนโต๊ะ ถ้าเกิดเราทานเเบบนี้ มื้อเที่ยงเรากินข้าว ปกติ 1ช้อนโต๊ะ เเล้วก็ออกกำลังตามที่ทานเข้าไป เเ
สมาชิกหมายเลข 6723911
แผ่นเกี้ยวทอด ในก๊วยเตี๋ยว ใน เกาเหลา โฟ อ้วนไหม
อยากทราบว่า แผ่นเกี้ยวทอด ใน เกาเหล้า โฟ อ้วนไหม แม่ค้าใส่ให้มาเยอะมากๆๆ อยากชามนี้เพิ่งไปทานมาเมื่อเที่ยงครับ
Manacoto
อยากทราบเเคลเลอรี่ของไดม่อนเกรนค่ะ
อยากทราบค่ะ ช่วงนี้ไม่มีของกินติดอยู่ที่บ้านเฃย บวกกับไม่มีเวลาออกไปไหนเลย ก็มีเเต่ไดม่อนเกรนเนี่ยเเหละค่ะ ที่ติดบ้านไว้ คือทานเป็นมื้อเช้า เเล้วก็มื้อเที่ยงค่ะ อยากทราบว่ากี่เเคลเลอรี่
สมาชิกหมายเลข 3967679
อะไรคือการทำIF 8/16 Fasting คะ?
ทฤษฎีที่ว่าทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมง แล้ว อด 16 ชั่วโมง เช่น ทานตี5 ถึง เที่ยง แล้วหลังจากนั้นไม่ทานอะไรเลย จน ตี5 ของอีกวัน ภายใน8 ชั่วโมงนั้นทานอะไรก็ได้ หรือว่าต้องจำกัดแคลอรี่คะ
ก้อยชื่อจริง
ผมทำ IF เพื่อจะลดความอ้วน
คือผมทำ if แต่ทำได้อาทิตย์ล่ะ 5 วัน โดย ถ้าเสาร์ อาทิตย์ จะกินปกติ 3 มื้อคือ ผมอด 16/8 ผมเริ่มทานมื้อแรกตอนเที่ยงจนถึง สองทุ่ม แต่จะมีบางวันนานๆที กิน ตอน11 โมง ก็พยายามขยับเวลามห้ได้สัดส่
สมาชิกหมายเลข 2007427
กินโยเกิร์ตวันละถ้วย จะทำให้อ้วนไขมันไหมคะ
เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย
สมาชิกหมายเลข 6719494
ลดนํ้าหนัก
ถามเรื่องลดนํ้าหนักค่ะเป็นคนชอบกินเยอะช่วงเช้ากับเย็นค่ะ มื้อระหว่างวันกับมื้อเที่ยงไม่มีเลยค่ะ อาหารก็ทานทุกอย่างค่ะ ไม่งดอะไร เเต่ทานเเค่2มื้อเเบบจัดเต็ม ออกกำลังกายบ้างบางตรั้ง อยากทราบว่าถ้าจะลดคว
สมาชิกหมายเลข 2998991
ลดความอ้วน
อยากรู้ค่ะว่าตอนเย็นเราสามารถทานไข่ต้ม2ฟองเเทนข้าวเย็นได้ไหมคะกินเเค่ข้าวเช้าข้าวเที่ยงรวม1000เเต่ตอนเย็นกินไข่ต้มหลังออกกำลังกายได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เที่ยงแล้วทานอะไรดีครับ??
Credits : Likeme