หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบเเคลเลอรี่ของไดม่อนเกรนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
อยากทราบค่ะ ช่วงนี้ไม่มีของกินติดอยู่ที่บ้านเฃย บวกกับไม่มีเวลาออกไปไหนเลย ก็มีเเต่ไดม่อนเกรนเนี่ยเเหละค่ะ ที่ติดบ้านไว้ คือทานเป็นมื้อเช้า เเล้วก็มื้อเที่ยงค่ะ อยากทราบว่ากี่เเคลเลอรี่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยังไงให้ เเคลอรี่ถึงครับ กำลังฝึกคุมอาหาร คุมแป้ง หรือผมนับผิดจากตารางทั้งวันนี้
ผมออกกำลังกายวันละ30-50นาทีครับ กำลังทำIF ทีนี้ผมเพิ่งมาตรวจสอบดูว่ากินยังไงดี ปกติผมกินข้าวมื้อละ2ทัพพีเลยครับ ผมเลยเปลี่ยนละกินเเค่มื้อเช้า 2ทัพพี ที่เหลือยัดโปรตีนทั้งวัน ผักเเซม ผมเห็นหลัก
สมาชิกหมายเลข 5546258
ไดมอนเกรน รสน้ำผึ้ง สุดสะพรึง
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเราชอบไดมอนเกรนมาก ที่เคยลอง แล้วชอบสุดคือดับเบิ้ลช็อค รองลงมาก็ มิกซ์เบอร์รี่ แล้วก็รสกล้วย ส่วน รสชาเขียว เฉยๆค่ะ มันไม่่มีรสชาติอ่ะ แต่ล่าสุดคือ เห็นมีรสน้ำผึ้ง ส่วนตัวไม่แน
สมาชิกหมายเลข 3854017
อยากผิวโกลว์ดูฉ่ำน้ำ ทานวิตามินตัวไหน หรือมีโลชั่นอะไรแนะนำมั้ยคะ
ปกติเป็นคนดื่มน้ำเยอะอยู่แล้วค่ะวันละสามลิตรเลย ทาครีมให้ความชุ่มชื้นปกติ (ใช้ยูเซอรีนอยู่ค่ะ) แต่ก็ยังรู้สึกว่าผิวดูแห้ง สาก ไม่เปล่งปลั่งค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำค่ะว่ามีวิตามินตัวไหนแนะนำมั้ยคะ เราเห็น
สมาชิกหมายเลข 4346435
กินวันละไม่เกิน1000เเคลอรี่+ออกกำลังกาย1ชั่วโมง น้ำหนักลดไหม
ตอนนี้เรากิน 3 มื้อ มื้อละประมาณไม่เกิน350 เเคล ไม่กินไขมัน เเละของหวานทุกชนิด เเละออกกำลังกาย(วิ่ง) วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ ได้ประมาณ300เเคลขึ้น ทำเเบบนี้ทุกวัน จะผอมได้ไหม หรือต้องเพิ่มการออกกำลังกายให้ม
สมาชิกหมายเลข 6958384
ลดน้ำหนักมา 5 วันเเล้ววันนี้หลุดไปวันนึง จะมีผลอะไรมั้ยคะ( ㅠ ㅅ ㅠ)
คือน้องลดน้ำหนักมาได้ 5 วันเเล้วค่ะ เป็นการทำ IF เเล้วก็คุมตัวเองไม่ให้กินเกินเเคลเลอรี่ที่ควรได้รับในเเต่ละวัน เเต่วันนี้หลุดไปวันนึงกินเกินไปเกือบ 3000 เเคลเลยค่ะ เเบบนี้ที่ลดมาทั้งหมด 5 วัน จะศูนย์
สมาชิกหมายเลข 7181949
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกวิธีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ เราอายุ16 แต่กำลังจะขึ้นม.5 คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ก่อนลดเรามีน้ำหนักอยู่ที่75 แต่สูง173 เริ่มลดตั้งแต่วันที่4 เดือนพฤษภาคม โดยหลักการลดของเราคือ ตื่นนอนตอนเช้า6โมง แล้วดื่มน้ำ1แก
สมาชิกหมายเลข 5968213
ลดไขมันหน้าท้อง
คืออยากลดการนับเเคล เช้ากินเยอะหน่อย เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำตก ไม่ใส่กระเทียมเจียว ตอนเย็นกินเเต่กับข้าวไม่กิน เเบบนี้ทำได้มั้ยเรากินผักผลไม้ทุกมื้อ เเบบนี้ลดไขมันได้ไม่เเบบไม่นับเเคล หรือ ใครม
สมาชิกหมายเลข 6082779
Dimondgrains มื้อเช้า2กระปุก อ้วนมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ถ เรากินไดมอนเกรนตอนเช้า2กระปุกคู่กับนม แต่ว่ามื้ออื่นก็กินคุมอาหารตามปกติเลยค่ะ อยากรู้ว่ากินครั้งละ2ถ้วยจะอ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5755735
ผอมลงเพราะอะไร ?
สวัสดีค่ะ เรามีคำถามค่ะ คือว่า เราเคยอ้วนค่ะแต่ไม่ถึงกับมากเท่าไหร่ค่ะ ออกอวบๆค่ะ จำได้ว่าตอนนั้นหนัก 53 สูงแค่ 158 เองค่ะขาใหญ่มากค่ะ เราเลยพยายามลดเรื่อยๆดูแลการกินไม่กินจุบจิบแล้วก็บอกลาขนมค่ะ มีแอ
สมาชิกหมายเลข 3172100
แม่บ้านไดอารี: เมนูลดน้ำหนัก หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับคุณสา
แม่บ้านทำคลิปเมนูอาหารลดน้ำหนักใน 1 วันมาฝากกันค่ะ เนื่องจากคุณสา ตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักลดอีกซักกะนิด เมนูวันนี้ก็จะมีอาหารจากหลักต่างๆ คุณสามีจะเริ่มทานตั้งแต่มื้อเที่ย
maebandiary
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบเเคลเลอรี่ของไดม่อนเกรนค่ะ