หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบเเคลเลอรี่ของไดม่อนเกรนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
อยากทราบค่ะ ช่วงนี้ไม่มีของกินติดอยู่ที่บ้านเฃย บวกกับไม่มีเวลาออกไปไหนเลย ก็มีเเต่ไดม่อนเกรนเนี่ยเเหละค่ะ ที่ติดบ้านไว้ คือทานเป็นมื้อเช้า เเล้วก็มื้อเที่ยงค่ะ อยากทราบว่ากี่เเคลเลอรี่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยังไงให้ เเคลอรี่ถึงครับ กำลังฝึกคุมอาหาร คุมแป้ง หรือผมนับผิดจากตารางทั้งวันนี้
ผมออกกำลังกายวันละ30-50นาทีครับ กำลังทำIF ทีนี้ผมเพิ่งมาตรวจสอบดูว่ากินยังไงดี ปกติผมกินข้าวมื้อละ2ทัพพีเลยครับ ผมเลยเปลี่ยนละกินเเค่มื้อเช้า 2ทัพพี ที่เหลือยัดโปรตีนทั้งวัน ผักเเซม ผมเห็นหลัก
สมาชิกหมายเลข 5546258
ไดมอนเกรน รสน้ำผึ้ง สุดสะพรึง
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเราชอบไดมอนเกรนมาก ที่เคยลอง แล้วชอบสุดคือดับเบิ้ลช็อค รองลงมาก็ มิกซ์เบอร์รี่ แล้วก็รสกล้วย ส่วน รสชาเขียว เฉยๆค่ะ มันไม่่มีรสชาติอ่ะ แต่ล่าสุดคือ เห็นมีรสน้ำผึ้ง ส่วนตัวไม่แน
สมาชิกหมายเลข 3854017
อยากผิวโกลว์ดูฉ่ำน้ำ ทานวิตามินตัวไหน หรือมีโลชั่นอะไรแนะนำมั้ยคะ
ปกติเป็นคนดื่มน้ำเยอะอยู่แล้วค่ะวันละสามลิตรเลย ทาครีมให้ความชุ่มชื้นปกติ (ใช้ยูเซอรีนอยู่ค่ะ) แต่ก็ยังรู้สึกว่าผิวดูแห้ง สาก ไม่เปล่งปลั่งค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำค่ะว่ามีวิตามินตัวไหนแนะนำมั้ยคะ เราเห็น
สมาชิกหมายเลข 4346435
กินวันละไม่เกิน1000เเคลอรี่+ออกกำลังกาย1ชั่วโมง น้ำหนักลดไหม
ตอนนี้เรากิน 3 มื้อ มื้อละประมาณไม่เกิน350 เเคล ไม่กินไขมัน เเละของหวานทุกชนิด เเละออกกำลังกาย(วิ่ง) วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ ได้ประมาณ300เเคลขึ้น ทำเเบบนี้ทุกวัน จะผอมได้ไหม หรือต้องเพิ่มการออกกำลังกายให้ม
สมาชิกหมายเลข 6958384
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 140🚌 สวนก๋งน้อย ประโคนชัย บุรีรัมย์ ⛺ ใกล้ปราสาทหินพนมรุ้ง ลานแรกของทริป🎯 ตื่นตี 3 ครึ่ง วันนี้เดินทางไกลหน่อย จึงอยากเดินทางแต่เช้าตรู่ อาบน้ำให้สดชื่นหายง่วงก่อน พร้อ
สมาชิกหมายเลข 4116122
วันที่มีความสุขจากการพิจารณาธรรม กินบะหมี่ซองลวกน้ำคลุกข้าวก็อร่อย
สุขอยู่ที่ใจครับ ผมนั่งอ่าน เรื่อง สังโยชน์ และ หารูปศพมาดู จากปริศนาธรรมที่ หลวงพ่อ ผินะ วัดสนมลาว ทิ้งไว้ให้ เป็นจุดเริ่มต้น รู้สึก มีความสุข ร่าเริงใจเป็นพิเศษ ครับ มื้อเที่ยงวันนี้ บะหมี่กึ่งสำเ
teetotal
นี่ใช่การลดน้ำหนักเเบบถูกวิธีไหม ?
สวัสดีค่ะ คือวันนี้เรามีอะไรจะสอบถามค่ะ 8.00 ทำบอดี้เวท 11.00 มื้อเช้า ข้าวไรซ์เบอร์รี่ กินกับ อกไก่ หรือ ไข่ต้ม (เฉพาะไข่ขาว) 13.00 มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้
สมาชิกหมายเลข 4716937
[สงสัยมาก] รูปที่ถ่ายจาก smart phone ทุกคนเอาไปเก็บที่ไหนกันคะ??
ไม่รู้ว่ามีใครเคยเจอปัญหาแบบนี้รึเปล่า แต่โดยส่วนตัวเป็นพวกชอบถ่ายรูปมากกกกกกกกกกกกกกกกก คือจะมีตั้งแต่รูปตัวเอง กะเพื่อน เพื่อนอย่างเดียว ของกิน วิว การบ้าน บลาๆๆๆ ทั้งสวยไม่สวย คือมันเยอะมากค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 742549
ลดน้ำหนักมา 5 วันเเล้ววันนี้หลุดไปวันนึง จะมีผลอะไรมั้ยคะ( ㅠ ㅅ ㅠ)
คือน้องลดน้ำหนักมาได้ 5 วันเเล้วค่ะ เป็นการทำ IF เเล้วก็คุมตัวเองไม่ให้กินเกินเเคลเลอรี่ที่ควรได้รับในเเต่ละวัน เเต่วันนี้หลุดไปวันนึงกินเกินไปเกือบ 3000 เเคลเลยค่ะ เเบบนี้ที่ลดมาทั้งหมด 5 วัน จะศูนย์
สมาชิกหมายเลข 7181949
เช้าเที่ยงเย็น มื้อไหนร้านอาหารขายเยอะสุด
เพราะอะไรตอนเย็นถึงมีของกินขายเยอะสุด ตอบ เพราะคนส่วนใหญ่ไม่นิยมมื้อเช้า มื้อเที่ยงก็รีบกินรีบเข้างานกินอะไรเร็วๆ ตอนเย็นเลิกงาน เดินชิวกินลากยาว กินได้ฟรีไม่ต้องเสีย
สมาชิกหมายเลข 5168460
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบเเคลเลอรี่ของไดม่อนเกรนค่ะ