อิจฉาคนขาสวย กระโดดเชือกจะช่วยมั้ยคะ

มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

กระโดดเชือกมาสามเดือนกับอีก7 วันทำไมขาไม่เล็กลงเลยคะ เดือนเเรกเราเน้นเวท เดือนสองกับเดือนสามเราเน้นเวทสลับคาดิโอเราคุมอาหารบางวันนะคะ ตั้งเเต่ทำมาน่องเรามันดูเป็นรอยกลมๆขึ้นมาเเข็งๆหน่อยเวลาลองทุบๆลงไ

ขอสอบถามด้วยความไม่รู้เลยนะคะ ดิฉันเข้าใจว่าถ้าจะทำให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้ต้องออกกำลังกายต่อเนื่องที่ 40 นาทีขึ้นไป และการกระโดดเชือกมันใช้พลังงานมากกว่าการปั่นจักรยาน แล้วดิฉันกระโดดเชือกได้มากสุ

อยากทราบถึงคนที่มีประสบการณ์ออกกำลังกายด้วยการโดดเชือก การโดดเชือกสามารถช่วยให้ลดไขมันที่ขาได้มั้ยคะ

ค่ะ ตามหัวข้อเลยคืออยากรู้ว่าระหว่างกระโดดเชือกก่อนกับเล่นบอดี้เวทส่วนขาก่อน แบบไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากัน แล้วควรเวทขากี่นาที กระโดดเชือกกี่นาทีคะ ต้นขาตอนนี้ปาไป21แล้ว ไขมันเยอะมากก เป็นคนขาใหญ่แต่

เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)

อยากลองกระโดด Bungee Jump (บันจี้จัมพ์) ดูสักครั้งนึงแต่เมื่อสามสี่ปีก่อนเคยผ่าตัดไส้เลื่อนขาหนีบค่ะ ควรกระโดดหรือเปล่าคะหรือถ้ากระโดดแล้วจะมีปัญหาหรือเปล่าคะ

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เพราะว่าโดนล้อว่าอ้วนบ้าง ฮิปโป หมูบ้าง เศร้ามากค่ะเลยพยายามลดสูง 160 หนัก 59 เป็นคนโครงร่างเล็กแต่ขาใหญ่มาก โดนล้อว่าขาช้างบ้างอีอ้วน บางครั้งเค้าพูดมาเราก็เสียใจนะ

เนื่องจากตอนแรกผมรู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอม และช่วงนั้นมีการเครียดในชีวิต จึงหาวิธีที่ทำให้ลืมสิ่งเครียดๆไป ซึ่งสำหรับผมคือการกินครับ ช่วงนั้นผมกินแบบไม่สนใจว่าจะมีผลอย่างไร เรียกว่า อะไรที่ทำให้อ้วนก