ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต่ก็เลิกแล้วเพราะเครียดเกิน เน้นเดินทั้งวันแล้วก็ออกกำลังกายเบาๆตอนเย็นนิดหน่อยค่ะ ทำมา 5 เดือนลดไปนิ๊ดเดียวตัวเท่าเดิม😭 จาก 50 มา 49 แล้วพอเปิดเทอมขึ้นมา 51 TT (ช่วงปิดเทอมเราเดินเร็วทุกวันเลย ตอนพอเปิดเทอมก็สัปดาห์ละ 1 ครั้ง) อยากทราบวิธีแก้แล้วก็แบบนี้เป็นจากอะไรคะTT ขอบคุณมากค่ะ🙏🏽