ต้องการลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ

ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 51 คืออ้วนมั้ยอ่ะ 😭 คือเราเป็นคนแบบ กินนิดๆก็ขึ้นแล้วอะ ลงก็ลงยาก แล้วส่วนตัวก็เป็นคนชอบกินด้วย เราเริ่มมาคุมของหวานตั้งแต่ นน. 48 ได้ แล้วก็แบบ ข้าวเย็นก็กินน้อง มันก็ยังขึ้น คือเ

ตามหัวข้อเลยจ้าา ไม่รู้ว่าตัวเองอ้วนเตี้ยเกินไปรึเปล่า แบบนี้ควรลดน้ำหนักหรือว่เพิ่มความสูงอย่างไรดีคะ น้ำหนัก48กก. สููง156ซม.

สูง156ซม.น้ำหนัก58-60กก. คือค่อนข้างอ้วนมีไขมัน ขาบิ๊กเบิ้มเคยออกกำลังกายมาแล้วจาก64กก.มาคงที่ที่58-60กก.ตอนนี้จะเริ่มออกอีกครั้งไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ถ้าบอดี้เวทเลยน้ำหนักจะลงมั้ยเพราะบอดี้เวททำให้น

ตามข้างบนเลยคะ เราสูง156 น้ำหนัก50 อก 32 เอว 26 สะโพก33 อยากรู้ว่าอ้วนไปไหมคะ

มีคนชอบพูดกับเราว่า "ทำไมผอมจัง" "ผอมไปนะ " เวลาไปเจอใครๆ ไม่อยากได้ยินประโยคนี้เลย อยากมีน้ำหนักมากกว่านี้อะค่ะ เราสูง 162 ซม. หนัก 48 กก. อยากหนักประมาณ 51-52 ไม่อยากต่ำกว่านี้เป

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.3 จะสอบม.4ที่จภ.ค่ะ หนูอยากทราบว่าวิชาที่สอบมีวิชาอะไรบ้างคะ หนูทราบว่ามีวิทย์กับคณิต แล้วมีสอบอังกฤษไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏 (จภ.เพชรนะคะ)

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้เพื่อขอคำเเนะนำ คำปรึกหน่อยนะคะ ตอนนี้หนูอยู่ม.4 เปิดเทอมม.5 ค่ะ หนูอยากเรียนทันตะเเพทย์มหิดลมากๆค่ะ เลยจะเริ่มเก็บเนื้อหาของม.ปลายใหม่ทั้งหมดให้เเม่น เเต่ประ้ด็นมันต

เราเคยอ้วนน้ำหนักสูงสุงสุด72 สูง156 แล้วลดน้ำหนักเหลืออยู่ที่ 51ใช่เวลาปราะมาณสองปีในการลดน้ำหนักผลปรากฏว่า นน.51 ของเรามันก้อไม่ได้นิดน่ะแต่ทำไมร่างกายของเราเห็นแต่กระดูกซี่โครงโผล่ชัดทั้งที่มองตอนใส

คือ ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ 51 กก. และสูงประมาณ 168 ซม. ครับ จะเริ่มต้นเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ คือส่วนใหญ่กินเยอะ แต่ไม่อ้วนเลยครับ และก็ขอคำแนะนำด้านการเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ เป็นยกเวทที่บ้านอะไรประ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ