หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหารหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ควบคุมอาหารไม่ได้เลย มีอาการหิวตลอดชอบกินดึกค่ะมีวิธียังไงไม่ให้หิวบ่อยมั้งคะ ตอนนี้ใส่เสื้อแล้วดูแขนใหญ่ค่ะ เอวก็ไม่มีดูอ้วนไปหมด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมปลอมแบบฉีดเหมาะกับใครใช้งานดีไหม (มีภาพประกอบ)
ผมปลอมแบบฉีดเหมาะกับใครใช้งานดีไหม เทคนิคเทคโนโลยีความสวยงามสมัยนี้พัฒนาไปได้ไกลมากครับ อุปกรณ์สำหรับฉีดบริเวณร่างกายให้กลายเป็นเส้นผมแบบนี้ใช้งานจริงได้ดีมั้ยครับ แตกต่างจากสัมผัสผมจริงอย่างไรแ
สมาชิกหมายเลข 3859047
หมดหวังเลย
จากครั้งที่แล้วที่กระทู้ไว้ วันนี้ได้รับจดหมายจากแอกซ่า ในจดหมายระบุว่าไม่สามารถแคลมประกันโรคร้านแรงได้เนื่องจากกรมธรรมคุ้มครองแค่การรักษาผู้ป่วยใน ไม่ได้รักษาผู้ป่วยนอก แบบนี้ก็จบกันเลย ในเมื่อ รพ.ล้
สมาชิกหมายเลข 9090814
สารานุกรมปืนตอนที่ 2307 Howa Type 96 Automatic Grenade Launcher
เครื่องยิงลูกระเบิดอัตโนมัติ Howa Type 96 ผู้ผลิต Howa Machinery Company, Ltd. ประจำการตั้งแต่ปี ค.ศ. 1996 ผู้ใช้งานกองกำลังป้องกันตนเองภาคพื้นดินของญี่ปุ่น (JGSDF) ขนาดกระสุน 40x56 มม. (ก
สมาชิกหมายเลข 3543372
A Pale View of Hills ลางรักที่กลางเขา.. ใครไปดูมาแล้วบ้าง ชอบ ไม่ชอบ อย่างไรกันบ้างครับ
หนังเรื่องนี้สร้างขึ้นจากหนังสือในชื่อเดียวกัน เขียนโดยนักเขียนชาวญี่ปุ่น สัญชาติอังกฤษ ชื่อว่า Kazuo Ishiguro ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี ค.ศ.1982 และได้รับรางวัล Winifred Holtby Memorial Prize ที่จัดขึ้นโดย
รักคนอ่าน
ต่อจากนี้จะเริ่มดูแลตัวเองแล้วล่ะค่ะ ! !
คือปกติเนี้ย พื้นฐานหนุ เป็นคนที่ผิวค่อนข้างจะขาวอยู่แล้ว แต่ด้วยความที่ตอนเด็ก ( ประถม ) เป็นคนติดแมน ยังไงดี พิกมีล่ะมั้งคะ ตัดผมสั้นทอม เล่นกีฬา ( ถึงจะเล่นได้แย่มากก้เถอะ ) นั่นแหละค่ะ เราชอบทำหน้
สมาชิกหมายเลข 9094593
เวลาที่รู้สึกว่าหิวจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือหิวมากๆดีครับ
สำหรับคนที่จะลดน้ำหนักลดความอ้วนนอกจากจะออกกำลังกายแล้วถ้าจะควบคุมอาหารจริงๆจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือเผลอกินมากเกินไป ใครเคยทำวิธีไหนแล้วเห็นผลช่วยแชร์ได้นะครับ
สมาชิกหมายเลข 8024803
อยากลดความอ้วนต้องเริ่มจากอะไรคะ?
อายุน้อยจะ100โล ละค่ะ สูง163ซม.น้ำหนักเกือบ80 เอว 38 มันเยอะเกินไปที่จะรับไหวละค่ะ อาจจะเนื่องด้วยกรรมพันธุ์ด้วยมั้งคะ เราเป็นเด็กผญ.ที่แขนใหญ่ ขาใหญ่มากกก มีพุงแต่ถ้าแขม่วก็จะไม่เห็นพุงเลย มองภายนอก
สมาชิกหมายเลข 4828611
วิ่งรอบสนามบอล เบิร์นได้ประมาณกี่แคล
เพิ่งจะเริ่มควบคุมอาหารคะ อยากรู้ว่าวิ่งรอบสนามบอล1รอบ เบิร์นได้ประมาณกี่แคลหรอคะ แล้ววิธีวิ่งที่ดีที่สุดต้องวิ่งยังไง จขกทใช้เวลาปีเดียวน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10โล ฮ่าๆๆ เกิดจากการกินดึกๆแล้วก็ติดน้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 797947
ทำยังไงไม่ให้หิวคะ ?
คือเป็นคนชอบหิวจุกจิกค่ะ กินน้อยแต่กินบ่อย กินหลายเวลา โดนติบ่อยๆเลยอยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และก็อยากลดน้ำหนักด้วยคะ ใครพอมีวิธีอะไรแนะนำบ้างคะ ;(;(
สมาชิกหมายเลข 2669189
หนักเป็นร้อยครับ
คือตอนนี้หนัก100ครับอยากลดน้ำหนักครับควรเริ่มยังไง กินยังไงและออกกำลังกายยังไง(ขอแบบไม่หนักนะครับเพราะอ้วนเหนื่อยง่าย) และจะวางแผนไว้กี่วันกี่เดือนครับอยากหนัก70ครับผมอายุ20สูง170และทำไงไม่ให้หิวบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 3196538
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหารหน่อยค่ะ