เพิ่งจะเริ่มควบคุมอาหารคะ อยากรู้ว่าวิ่งรอบสนามบอล1รอบ เบิร์นได้ประมาณกี่แคลหรอคะ แล้ววิธีวิ่งที่ดีที่สุดต้องวิ่งยังไง
จขกทใช้เวลาปีเดียวน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10โล ฮ่าๆๆ เกิดจากการกินดึกๆแล้วก็ติดน้ำอัดลมด้วย ใส่เสื้อผ้าไซส์เดิมไม่ได้เลย
ทั้งเพื่อนและพ่อแม่พากันบ่นแถมสั่งให้ลดมานานแ้ล้ว อยากทราบเคล็ดลับว่าลดยังไงให้ได้ผลคะ เป็นคนไหล่กว้างต้นแขนใหญ่คะมีหน้าอก รอบเอวหนามาก แต่ช่วงล่างเล็กขาเล็กสะโพกไม่ค่อยมี อยากได้วิธีลดต้นแขนมาก ไม่กล้าใส่แขนกุดเสื้อกล้ามเลย
วิ่งรอบสนามบอล เบิร์นได้ประมาณกี่แคล
จขกทใช้เวลาปีเดียวน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10โล ฮ่าๆๆ เกิดจากการกินดึกๆแล้วก็ติดน้ำอัดลมด้วย ใส่เสื้อผ้าไซส์เดิมไม่ได้เลย
ทั้งเพื่อนและพ่อแม่พากันบ่นแถมสั่งให้ลดมานานแ้ล้ว อยากทราบเคล็ดลับว่าลดยังไงให้ได้ผลคะ เป็นคนไหล่กว้างต้นแขนใหญ่คะมีหน้าอก รอบเอวหนามาก แต่ช่วงล่างเล็กขาเล็กสะโพกไม่ค่อยมี อยากได้วิธีลดต้นแขนมาก ไม่กล้าใส่แขนกุดเสื้อกล้ามเลย