หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปแตสเซียม ลดความดัน 🤔
กระทู้สนทนา
โรคความดัน
ผัก
สุขภาพผู้สูงอายุ
ออกกำลังกาย
โรคในผู้สูงอายุ
การกินผักมากขึ้น ช่วยลดความดันได้
พร้อมกายบริหาร ออกกำลังเบาๆ
บางท่าก็ลดคว่มดันได้ด้วย สำหรับผู้สูงอายุ
หรือผู้ป่วย NCD
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จ้อกกิ้ง VS การเดินเร็ว VS โยคะ VS แกว่งแขนVSปั่นจักรยาน
5 อย่างที่กล่าวมา ถ้าทำในเวลาที่เท่ากัน อันไหนช่วยลดความเสี่ยง ป้องกันการเป็นโรคยอดฮิตวัยชรา เช่น ความดัน เบาหวาน หัวใจ ไขมันอุดตัน และส่งผลดีในระยะยาว ขอบคุณคร
สมาชิกหมายเลข 4528249
วันนี้ คุณอออกำลังกายบอดี้เวท รักษามวลกล้ามเนื้อแล้วหรือยัง
ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายแบบคาดิโอ เพื่อให้หัวใจแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดีแล้ว การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ก็ต้องทำควบคู่กันไปด้วย 😥เมื่อกล
Lady_Simplicity
เพื่อนๆ มาแชร์ วิธีลด CAC แคลเซียมสกอร์กันครับ
เพื่อนๆ มาแชร์ วิธีลด CAC แคลเซียมสกอร์กันครับ - อยากได้วิธีลด หรือคง CAC ไว้ การลด คงยาก แต่อยากให้อัตราการเพิ่มแต่ละปี ไม่เกินปีละ 15% ใครมีวิธีเจ๋งๆ แนะนำได้
สมาชิกหมายเลข 6773293
ไขมันพอกตับ ภัยใกล้ตัว
ขอขอบคุณและขอแชร์คลิปของ รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" โรคไขมันพอกตับ โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ https://www.youtube.com/watch?v=I3n4
ทาสแมวตั้งแต่เกิด
การแกว่งแขนที่ถูกต้องจากปากหมอ และแก้ปัญหา Office Syndrome
การแกว่งแขนที่ถูกต้องจากปากหมอ และแก้ปัญหาเจ็บปวดจากอาการ Office Syndrome ลองเช็คกันดูนะครับว่าตัวเองทำแบบถูกวิธีหรือผิดวิธีอยู่ ส่วนตัวทำตามที่หมอแนะนำแล้วทำให
Peerapixs
การกินกระเทียมเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้จริงหรือ?
🌺ปกติที่บ้านของเราชอบกินกระเทียมกันทุกวัน กับข้าวทุกอย่างล้วนใส่กระเทียม เพียงแต่จะน้อยหรือมากเท่านั้น บางครั้งก็นำกระเทียมสดมาผสมลงในน้ำจิ้ม ยิ่งน้้ำพริกทุกชน
สมาชิกหมายเลข 6509468
กินพริกรสเผ็ดจัดมากๆ มีผลกระทบต่อร่างกายไหม?
🌺บางคนเวลากินอาหารบางชนิดเช่น ก๋วยเตี๊ยว ส้มตำและอื่นๆ มักจะใส่พริกจำนวนมาก จนมิรสชาติเผ็ดจัดมากๆ ส่วนบางคนชอบใส่พริกเม็ดสองเม็ดก็เพียงพอแล้ว ส่วนทุกท่านเล่า ช
สมาชิกหมายเลข 6509468
พี่ๆเคยใช้น้ำมันอะโวคาโดทำอาหารไหมคะ
อยากทราบว่าเป็นอย่างไรบ้าง การทนความร้อน ถ้าจะใช้ทอดไข่ดาวไข่เจียวพอได้ไหมคะ ทานไปแล้วสุขภาพดีขึ้นไหมคะ เพราะเห็นเขาบอกว่าเป็นไขมันดี ลดไขมันเลว ลดความดันต่างๆ
สมาชิกหมายเลข 8754797
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคความดัน
ผัก
สุขภาพผู้สูงอายุ
ออกกำลังกาย
โรคในผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปแตสเซียม ลดความดัน 🤔
การกินผักมากขึ้น ช่วยลดความดันได้
พร้อมกายบริหาร ออกกำลังเบาๆ
บางท่าก็ลดคว่มดันได้ด้วย สำหรับผู้สูงอายุ
หรือผู้ป่วย NCD